懷孕可以吃柿子嗎

柿子是雙子葉植物綱柿目柿科的落葉喬木植物，花果期在九到十月份,果實(shí)成熟時(shí)多呈現(xiàn)為紅色的球形或方形等不同形態(tài)。柿子分為澀柿和甜柿兩種類型，按色澤通常分為白柿、紅柿、青柿、黃柿等種類。

懷孕可以吃柿子么

1、懷孕可以吃柿子，柿子中富含鉀、磷、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)和維生素，脂肪酸，胡蘿卜素，多種氨基酸等營養(yǎng)成分，孕婦懷孕期間吃柿子可以滿足身體所需要的營養(yǎng)。

2、柿子中的鋅、鈣、鐵含量高，不僅可以維持孕婦懷孕期間體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，對胎兒大腦和骨骼發(fā)育也有一定幫助。且柿子中含有豐富的維生素a和維生素c，具有一定潤肺生津、降壓止血的作用，可以降低孕婦懷孕期間心血管疾病，痔瘡等癥狀。除此之外，柿子中含有的果膠具有潤腸通便的作用，能夠預(yù)防孕婦懷孕期間便秘癥狀。

懷孕吃柿子的注意事項(xiàng)

1、孕婦不宜過多吃柿子。柿子性寒，過多食用容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，且柿子中的鞣酸對鈣、鐵鎂等營養(yǎng)成分的吸收有一定影響。建議孕婦每天食用量不超過一個(gè)。

2、懷孕不能空腹吃柿子。

3、慢性胃炎，糖尿病，腸胃功能低下的孕婦不宜吃柿子。

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