懷孕期間的飲食習(xí)慣不僅影響胎兒的生長發(fā)育,嬰兒出生后的身心健康也會受到影響,因此科學(xué)配制孕期膳食營養(yǎng)對妊娠和優(yōu)生學(xué)具有重要意義。懷孕飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排,孕婦在懷孕期間必須有科學(xué)合理的飲食,以防止暴飲暴食。注意合理的營養(yǎng),以及各種營養(yǎng)成分.
一、孕婦飲食的注意事項
1、避免濫用滋補品:即使是最好的滋補品,也是通過人體的新陳代謝過程,增加肝腎負擔(dān),有一定的副作用,所以其會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不同程度的影響。一些孕婦服用大量的蜂奶,導(dǎo)致嚴重的腹瀉并最終流產(chǎn)。
2、切勿擅自進補:在懷孕的早期階段,害喜的癥狀可能在一定程度上影響準媽媽的食欲。在吃食上,是不建議大補特補,重要的是根據(jù)自己的喜好,想吃什么就盡量吃什么。孕吐較多的孕婦應(yīng)注意多吃一些清淡易消化的食物。進入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,然后再補營養(yǎng)也可。
二、孕婦飲食的禁忌
1、山楂對孕婦的子宮有刺激作用,可以促進子宮收縮。攝入大量的山楂和山楂產(chǎn)品,可能會刺激子宮收縮,孕婦會因此流產(chǎn)。
2、懷孕期間不要喝大量的咖啡,茶和可樂飲料。大多數(shù)這種飲料含有較多的咖啡因,這對孕婦和胎兒有不良影響。
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