哺乳,通俗的說就是孕婦在產(chǎn)后用自己的乳汁給嬰兒喂食的過程。哺乳期是媽媽們在經(jīng)歷懷孕期之后的又一個需要注意的時期。在哺乳期,媽媽們普遍會發(fā)生各種癥狀表現(xiàn),這些癥狀都是媽媽們需要注意并且避免的事項。
1.奶量減少,乳房脹痛。媽媽們可能會由于體力虛弱、心情不佳、乳腺堵塞造成一定的乳房脹痛感,奶水減少。為了針對這種情況采取相應的措施,媽媽們需要對脹痛的地方進行按摩來和緩。
2.食欲大大減少。在媽媽們經(jīng)歷了生產(chǎn)后的時期往往會由于失血過多而造成身體的體質(zhì)虛弱,還可能進一步影響到食欲,造成營養(yǎng)不足,進而還可能造成奶水的稀釋以及量少。
3.在哺乳期還可能會出現(xiàn)缺鈣。哺乳期缺鈣可能會導致產(chǎn)婦出現(xiàn)四肢抽搐的情況,在遇到類似的狀況時要注意及時補充鈣來進行治療,盡量多吃一些骨頭、蝦米、牛奶之類的富含鈣的食品,另外還要注意少吃辛辣刺激的食物例如辣椒、大蒜等等。除了飲食方面的補充,還可以經(jīng)常曬曬太陽,這也能相應地補充鈣質(zhì)。
4.哺乳期回奶的現(xiàn)象也是比較普遍的,最好要避免乳房受到擠壓以及過度勞累,保持充分的睡眠。
在媽媽們體質(zhì)極其虛弱的時候,還會產(chǎn)生一系列的不良癥狀。常見的癥狀有頭暈、食欲下降以及惡心等等,其中在體質(zhì)弱的時候最常見的癥狀就是暈眩,因而在哺乳期多加休息,并且要攝取足夠的營養(yǎng),這樣慢慢的頭暈的癥狀就會得到好轉(zhuǎn)。
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