十月懷胎,一朝分娩,講究的是瓜熟蒂落,到了臨近預(yù)產(chǎn)期的時候很多孕媽就會表現(xiàn)得特別焦慮,時刻關(guān)注著預(yù)產(chǎn)期。其實預(yù)產(chǎn)期并不是胎兒出生的準(zhǔn)確時間,大多數(shù)的胎兒都是在預(yù)產(chǎn)期前或者是后出生的。所以,在孕晚期,孕婦不能光等預(yù)產(chǎn)期,只要臨產(chǎn)征兆出現(xiàn),就應(yīng)該立即去醫(yī)院待產(chǎn)。
分娩前會出現(xiàn)哪些癥狀?
對于經(jīng)歷了整個孕期的孕媽媽來說,最關(guān)注的就是怎么能平安順利地度過分娩期。一般提倡只要沒有醫(yī)學(xué)上明顯的禁忌,建議有條件的孕媽媽,都要積極進(jìn)行了積極的陰道試產(chǎn)。臨產(chǎn)前隨著胎兒入盆,孕婦可能會覺得上腹部壓迫的感覺會驟然減輕,食欲會有好轉(zhuǎn),呼吸不順暢的感覺也會好轉(zhuǎn)。
另外,會覺得會陰部會有一些壓迫感,這些都是胎兒入盆以后媽媽的一些主觀感覺。醫(yī)生做檢查的時候,也可以發(fā)現(xiàn)胎兒的頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆了,做陰道檢查的時候可以觸及比較低的胎兒頭部。
那么,在分娩前身體會給出哪些信號,提示寶寶可能要降生了呢?
1、陰道流血:最常見的就是少量的陰道流血,也就是老百姓所說的見紅。
2、宮縮:有的人可能會出現(xiàn)規(guī)律的子宮收縮,大概每間隔兩到三分鐘一次,一次持續(xù)一分鐘甚至一分半鐘。
3、破水:有的病人在沒有見紅和宮縮的時候,可能會先出現(xiàn)破水的情況。
懷孕40周了還沒生應(yīng)怎么辦?
在產(chǎn)檢的時候,每個孕媽媽都會聽到醫(yī)生經(jīng)常講,你懷孕多少周了。那這個懷孕的周數(shù)到底是怎么計算的呢?所謂懷孕的孕周一般是從末次月經(jīng)第一天算起,37周稱為足月,而到了40周就是預(yù)產(chǎn)期,一般不建議超過42周,超過42周就叫做過期妊娠。
一般來說,孕媽到了預(yù)產(chǎn)期寶寶還沒有動靜,需要人為干預(yù)終止妊娠的時間,和產(chǎn)檢的情況有關(guān)系。假如整個孕期產(chǎn)檢一切正常,沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常,到孕晚期B超提示胎兒大小適中,羊水量正常,胎心監(jiān)護(hù)也正常,可以等待到41周再做處理。但是,有的孕媽媽在產(chǎn)檢期間有血壓、血糖或者有其他的異常,可能在38、39周的時候,就要人為進(jìn)行干預(yù)。
預(yù)產(chǎn)期只是告訴孕婦,胎兒在這個時間附近會出生,孕婦要做好待產(chǎn)的準(zhǔn)備。所以各位孕媽在孕晚期,尤其是臨近分娩的時候更要多加留心觀察,出現(xiàn)臨產(chǎn)癥狀及時就醫(yī)待產(chǎn)。如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒生,也不用緊張,醫(yī)生會根據(jù)每位準(zhǔn)媽媽的具體情況、身體狀況等制定相應(yīng)的對策。
寶寶出生前,如果孕婦出現(xiàn)以下癥狀,預(yù)示著不久后即將臨產(chǎn),這些癥狀稱之為先兆臨產(chǎn)。
一、宮縮
臨產(chǎn)前,孕婦可能會出現(xiàn)頻繁宮縮,開始時,宮縮持續(xù)時間短(小于30秒),宮縮的時間也不固定,間歇的時間長而沒有規(guī)律,經(jīng)常在夜間出現(xiàn),白天消失,這在臨床上也叫假臨產(chǎn),出現(xiàn)這種情況,是在為真正的分娩做準(zhǔn)備。
當(dāng)出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮時,宮頸口持續(xù)不斷的開大,預(yù)示著即將分娩,是臨產(chǎn)最重要的標(biāo)志。
二、胎兒下降感
隨著胎先露下降入骨盆,孕婦的子宮底部也會隨胎兒下降,這時候,大多數(shù)孕婦會感覺上腹部突然變得較前輕松、舒適,進(jìn)食量也會隨之增大,呼吸變的輕快。
但是,因為胎先露入盆,壓迫膀胱(因為子宮的位置在 膀胱后面:前膀胱,后直腸,子宮在中央。),孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)尿頻的癥狀。
胎兒入盆,也預(yù)示著孕婦在不久后就會臨產(chǎn)了。
三、見紅
在分娩發(fā)動前24~48小時(有的孕婦會在1周內(nèi)),因為宮頸口附近的胎膜與該部位的子宮壁發(fā)生分離,毛細(xì)血管破裂出血(少量出血),血液會混著宮頸內(nèi)的黏液流出,稱之為見紅,這是即將分娩的征象。
如果出血量大,超過月經(jīng)量,應(yīng)警惕妊娠晚期出血性疾病,要迅速就醫(yī)處理。
四、破水
臨近分娩時,包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內(nèi)的羊水從陰道流出,就是我們說的破水。
這時候,準(zhǔn)媽媽會感覺熱的液體不受控制的從陰道流出,并且具有持續(xù)性,會一直覺得有液體流出。正常的羊水是無色透明的,可能含有胎脂等漂浮物。
雖然破水并不代表馬上就要生了,但是因為破水時間過長可能會導(dǎo)致宮內(nèi)感染,所以不管在什么場合,只要出現(xiàn)破水,應(yīng)立刻平躺送醫(yī)院就醫(yī),即使沒有的分娩征象,在破水6~12小時內(nèi),醫(yī)生也會建議我們使用催產(chǎn)素等手段進(jìn)入產(chǎn)程。
分娩是自然的生理現(xiàn)象,孕媽媽和其他家人們要及時做好相應(yīng)的準(zhǔn)備,正確識別臨產(chǎn)癥狀,祝每一位臨產(chǎn)媽媽順利分娩。
我是早產(chǎn),孩子出生前兩三天腿開始腫,自己整個人都不想動。生的早上羊水破了,就趕緊去醫(yī)院。但由于自己沒經(jīng)驗,不知道這是羊水,是醫(yī)生前一天要求我住院沒住,到醫(yī)院把小便一直控制不了告訴醫(yī)生,醫(yī)生竟然說這是孩子壓著膀胱,自己也沒多想。
下午肚子就開始有點痛了,不停地要小便,自己發(fā)現(xiàn)見紅了。叫來護(hù)士問一下說有可能不是,叫我再看看。肚子痛又叫來護(hù)士幫我檢查,宮口已經(jīng)開了,說要做手術(shù)了,真的發(fā)現(xiàn)他們挺不細(xì)心的,可能她們看多了這樣的情況,一直等到發(fā)動才準(zhǔn)備,真的比較淡定。
我是二個孩子的媽媽
記得生老大時,推遲3天,前一天晚上準(zhǔn)備吃燒烤饅頭,就吃一半,嘴噻吃破了,腫了很大一個包,沒吃成。
然后睡覺去,凌晨3點時,起床上廁所,見紅了,趕緊查百度,知道寶寶要和我見面了
但第一次生娃,整整疼了一天一夜,第二天才生的!
生小寶時,才是最精彩的,一早起床時,就清洗被子,抹窗戶,把房間地拖了。
還去菜市場買了菜,下午接老大放學(xué)時陪她去操場玩時,肚子開始陣痛,大概20分鐘一次。就開始帶老大回家,告訴寶貝,媽媽可能要生了,就回家,婆婆準(zhǔn)備好晚飯,我吃了些,開始18分鐘一次,就喂老大吃飯,不痛時喂一下。
實在受不了,就去洗澡,感覺羊水破了點,打電話給我老公,他在開會,趕回來,就這樣9點多打車去醫(yī)院了,凌晨2點多生了小寶!
現(xiàn)在想想我真鎮(zhèn)定
我是還沒到預(yù)產(chǎn)期,早上有點見紅了,量很少,顏色很淡,像大姨媽快來的樣子,當(dāng)天去產(chǎn)檢醫(yī)生說有早產(chǎn)的可能,情況穩(wěn)定讓回家了!夜里尾椎骨痛了兩次,以為是入盆正常反應(yīng),第二天白天沒事,晚上開始尾椎骨疼,當(dāng)時不懂各種百度搜索(想想當(dāng)時心真大),后來陣痛開始有規(guī)律,越來越頻繁,當(dāng)天晚上去的醫(yī)院,到醫(yī)院都開兩指了,平均每三 五分鐘痛一次,晚上就生了!我算生得很快的了!整個過程肚子一點都不疼,可能太緊張,也可能太疼,血壓一路飆到150.但整個孕期都沒有高血壓
我覺得寶媽和寶寶之間是有感應(yīng)的。
生大寶前,沒有任何反應(yīng),也沒有征兆,就是覺得到了預(yù)產(chǎn)期了,還沒有動靜,就在預(yù)產(chǎn)期那天去了醫(yī)院。在做b超檢查時,一個年紀(jì)比較大的醫(yī)生就說,你這個成熟度很好了,而且也適合順產(chǎn),今天可以住院去看看,也就這兩天了。我和老公就直接去了病房,在科室主任做完內(nèi)檢后,我就見紅了,當(dāng)天晚上就生下了大寶。
初次做媽媽,我當(dāng)時感覺很不可思議,還不好意思開口叫兒子,只覺得旁邊這個軟軟的暖暖的小人兒很神奇,老公自然很高興,給寶寶照相,抱著寶寶去洗澡,晚上陪在我們身邊。第二天就出院了。前半個月是公婆照顧,因為老公出差。后半個月是我媽照顧,整個月子就是多休息,適當(dāng)下地走動,不要長看手機,心情穩(wěn)定,合理飲食,不要吃太油膩,這樣寶寶吃了媽媽奶也會肚子不舒服。注意不要捂到寶寶,太熱容易起濕疹,還有給寶寶拍嗝等等。注意喂奶規(guī)則,防止寶寶把奶吃偏(就是一側(cè)乳房脹痛,另一側(cè)沒奶)。很多細(xì)節(jié),多查詢。
生二寶那天白天,我就很確定的跟老公說“雖然沒啥感覺,但我感覺不是今天就是明天生?!卑滋爝€在做各種力所能及的家務(wù)活,晚上十一點多就破水了,凌晨兩點多就生下了二寶??吹接质莻€兒子時,老公倒沒太大反應(yīng),因為之前就猜測過,但還是隱隱感覺莫名的壓力,哈哈。不過,現(xiàn)在來看,兩個相處還算融洽的寶寶確實給了這個小家很多歡樂,給了我們很多慰藉。
寶寶出生之前預(yù)兆主要有三個,第一是會出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛,第二,羊水破裂,陰道流出水狀物。第三可以感覺到子宮強烈的收縮。一般情況下,在寶寶出生前會出現(xiàn)胎兒下降,見紅等癥狀。
孕婦快生前有什么征兆
孕婦快生前有什么征兆,孕媽媽在懷孕40周后,胎寶寶就會瓜熟蒂落,需要特別注意身體情況,尤其是在預(yù)產(chǎn)期臨近的時候,要觀察身體的各種癥狀,以下分享孕婦快生前有什么征兆
孕婦快生前有什么征兆1 1、子宮底下降:初產(chǎn)婦到了臨產(chǎn)前兩周左右,子宮底會下降,這時會覺得上腹部輕松起來,呼吸會變得比前一陣子舒暢,胃部受壓的不適感覺減輕了許多,飯量也會隨之增加一些。
2、下腹部有受壓迫的一種感覺:由于下降,分娩時即將先露出的部分,已經(jīng)降到骨盆入口處,因此出現(xiàn)下腹部墜脹,并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象。這時你會感到腰酸腿痛,走路不方便,出現(xiàn)尿頻。
3、見紅:妊娠最后幾周,子宮頸分泌物增加,自覺白帶增多。又由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離,有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合,自陰道排出,稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大于平時的量,就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況,可能是胎盤早剝,需要立即到醫(yī)院檢查。
4、腹部有規(guī)律的陣痛:一般疼痛持續(xù)30秒,間隔10分鐘。以后疼痛時間逐漸延長,間隔時間縮短,稱為規(guī)律陣痛。
孕婦快生時的注意事項
快生產(chǎn)的時候要注意多休息,輔以適當(dāng)?shù)倪\動可以有助于生產(chǎn)的。這個時候尤其要注意不要摔倒,平時盡量有家人在身邊陪伴,不要一個人外出。
以上就是我對于孕婦快生的時候有什么征兆這一問題的相關(guān)資料整理,希望能夠幫到大家。孕婦在生產(chǎn)前要注意適量的鍛煉,關(guān)注身體變化。另外要準(zhǔn)備好寶寶的衣服,奶瓶等物品以及孕婦產(chǎn)后換洗的服裝,以備不時之需,做好時刻要生產(chǎn)的準(zhǔn)備。
孕婦快生前有什么征兆2 6大臨產(chǎn)征兆
1、你的寶寶“下沉”了
如果這是你的第一次懷孕,在分娩開始前的幾周內(nèi),你可能會體驗到一種"胎兒下墜"的感覺。這時候,你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重,并注意到胸廓下方的壓力減輕,呼吸更通暢。
2、你注意到自己的宮縮增多了
更頻繁、更強烈的假性宮縮,可能表明你已進(jìn)入臨產(chǎn)前期了。在這個過程中,你的子宮頸成熟了,已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入真正的分娩。這期間,有些準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷類似月經(jīng)期的絞痛。
有時候,隨著真正分娩的臨近,宮縮會變得相對疼痛起來,而且每隔10~20分鐘,就會發(fā)作一次,讓你覺得自己是不是馬上就要生了。但是,如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近,使你的子宮頸張開,那么你所感覺到的可能是所謂的“假臨產(chǎn)”。
3、你的子宮頸開始成熟了
在分娩前的幾天甚至幾周里,宮縮可能會做一些前期準(zhǔn)備的工作,讓你的子宮頸變軟、變薄,也許還會使你的子宮頸稍微張開。(如果你生過孩子,你的子宮頸在產(chǎn)程開始前,便有可能會打開1~2厘米。但要知道:如果這是你的第一胎,即使你懷孕40周,你的子宮頸張開了1厘米,也不能保證你馬上就要生了。、如果你已經(jīng)到了預(yù)產(chǎn)期,或者臨近預(yù)產(chǎn)期,醫(yī)生可能會在產(chǎn)前檢查時,為你做一次陰道檢查,看看你的子宮頸是否已經(jīng)開始發(fā)生了變化。
4、你排出了宮頸粘液栓,或者“見紅”了
隨著分娩的臨近,如果你的子宮頸開始張開,你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液,在過去的9個月里,它起到密封子宮頸管的作用。這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出,也可能會以增多的陰道分泌物的形式在幾天內(nèi)排出。這些粘液可能帶血(可能是棕色、粉紅色或紅色的、,因此叫做"見紅"。性交或陰道檢查時,也有可能會影響到粘液栓,從而導(dǎo)致你看到帶血的分泌物出現(xiàn),盡管你幾天內(nèi)還不會生,但無論是哪種情況,如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話,你就要去醫(yī)院就診了,因為這可能是出問題的征兆。當(dāng)然,有些醫(yī)生也會建議:如果沒有其他癥狀同時出現(xiàn),就不一定要去醫(yī)院就診。
5、羊水破裂
包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以后,羊水會通過你的陰道流出來。在這種情況下,不論是大量涌出,還是少量滲出,你都要立即到醫(yī)院就診了。
大部分孕婦在羊水破裂前,都會出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮,但有些產(chǎn)婦卻是先破水。當(dāng)這種情況發(fā)生時,產(chǎn)程通常很快就會開始。如果在一定時間內(nèi)你還沒有開始宮縮的話,就需要被引產(chǎn),因為沒有了羊水囊的保護(hù),你的寶寶受細(xì)菌感染的可能性會增加。
6、有規(guī)律的痙攣或后背痛。
這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近,這種收縮會加劇。由于子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產(chǎn)出,疼痛是必然的。這種現(xiàn)象只是發(fā)生在分娩開始時。
產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時要做好一些準(zhǔn)備工作,注意以下幾個方面
一忌怕
孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠,而且還會妨礙全身的應(yīng)激能力,使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。事實上,在現(xiàn)代醫(yī)療條件下,只要進(jìn)行產(chǎn)前檢查,分娩的安全性非常高。
二忌急
有些孕婦沒到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩,到了預(yù)產(chǎn)期更是終日寢食不安。她們不懂得預(yù)產(chǎn)期有一個活動范圍,提前10天或拖后10天左右都是正?,F(xiàn)象。
三忌粗心
一些孕婦大大咧咧,到了妊娠末期仍不在意。結(jié)果臨產(chǎn)時常常由于準(zhǔn)備不充分,而弄得手忙腳亂,這樣很容易出差錯。
四忌累
是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應(yīng)該適當(dāng)減少,工作強度亦應(yīng)適當(dāng)減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。
五忌懶
有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn),懷孕晚期害怕早產(chǎn),整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上,孕期活動量過少的產(chǎn)婦,更容易出現(xiàn)分娩困難。所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰,也不宜長時間地臥床休息。
六忌憂
調(diào)查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發(fā)生了意外的不幸事件,都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。有些丈夫或公婆強烈盼望生育男孩,給產(chǎn)婦造成了無形的壓力,也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。
七忌孤獨
一般情況下,孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫,在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。
八忌饑餓
產(chǎn)婦分娩時消耗體力很大。因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物,切忌什么東西都不吃就進(jìn)產(chǎn)房。
九忌遠(yuǎn)行
一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個月后就不宜再遠(yuǎn)行了,尤其是不宜乘車、船遠(yuǎn)行。因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情,可能危及母子安全。
十忌濫用藥物
分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此,產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物,更不可隨便注射催產(chǎn)劑,以免造成嚴(yán)重后果。
孕婦快生前有什么征兆3 孕婦臨產(chǎn)前吃什么
臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前進(jìn)食:
1、香蕉
專家建議,產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。
生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補血,但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉,就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
2、橘子
要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血,那么就必須要增強血管的.彈性以及韌性,同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。
除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預(yù)防急性乳腺炎。
3、山楂
產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象,適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達(dá)到散瘀活血作用,并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。
4、桂圓
桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果,我國中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說,適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
準(zhǔn)媽臨產(chǎn)前需要準(zhǔn)備什么
1、學(xué)習(xí)如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。
孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計劃生育委員會組織的分娩培訓(xùn)班,然后讓準(zhǔn)爸爸配合你每天的練習(xí)◎ 站起來,多走走產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn),活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進(jìn)循環(huán),讓更多的血液流到子宮,促進(jìn)宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產(chǎn)生更大的壓力,使宮頸擴(kuò)張加速,宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。
2、放松心情
如果孕媽緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果準(zhǔn)媽媽感到害怕,身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的環(huán)境讓你放松,開始分娩后應(yīng)該盡量在家多待一回,在懷孕晚期,要詢問自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時的進(jìn)程和注意事項,爭取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時刻再去醫(yī)院,避免過早入院所帶來的緊張不安。
3、選擇對你來說最適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進(jìn)行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院,和醫(yī)生談?wù)劊私庖幌履抢锏沫h(huán)境,選擇一家你喜歡的,自己認(rèn)為最安全和最細(xì)心呵護(hù)的醫(yī)院來生小寶寶。
4、制定一個詳細(xì)的分娩計劃
在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產(chǎn)科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據(jù)情況改變計劃的心理準(zhǔn)備,最重要的是確保寶寶的安全。
5、選擇合適的分娩陪伴
如果一位準(zhǔn)媽媽有很信任的看護(hù)陪伴,準(zhǔn)媽媽會覺得放松和安全,所以準(zhǔn)爸爸最好積極參加分娩培訓(xùn)班,閱讀一些相關(guān)文章,在分娩過程中,很多醫(yī)院都允許準(zhǔn)爸爸陪伴待產(chǎn)。還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導(dǎo)樂陪伴,一般地說,陪伴的人應(yīng)該對分娩有比較豐富的知識。準(zhǔn)爸爸要注意!
6、為分娩準(zhǔn)備健康的身體
美國的研究顯示,在孕期做運動的準(zhǔn)媽媽分娩比較順利,過程比較短。孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關(guān)節(jié),能使準(zhǔn)媽媽熟悉分娩的體位。
練瑜伽也能使準(zhǔn)媽媽對自己的身體有信心,幫助孕媽集中精力,但是,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進(jìn)行任何鍛煉之前,都要和醫(yī)生商量一下。
7、分娩前的心理準(zhǔn)備
1、調(diào)整自己的心態(tài)
你要知道,分娩是正常生理過程,首先應(yīng)該信任現(xiàn)代醫(yī)學(xué),它可以保證母子平安,其次,事先對分娩的過程有詳細(xì)的了解,對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。最后,讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài),良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛,并能促進(jìn)產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。
2、正確認(rèn)識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多準(zhǔn)媽媽最大的心病,分娩過程的疼痛是不可避免的,但也因人而異,有人并不感到很痛,大部分人都認(rèn)為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象,與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是,嚴(yán)重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺,當(dāng)你處于越放松的狀態(tài),肌肉也會放松,比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些,如果過于緊張的話,肌肉也會緊繃,不僅使疼痛加劇,可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象,造成嚴(yán)重后果,因此保持輕松情緒使很有必要的。
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