女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)有血糖升高的情況是很常見(jiàn)的,主要是由于孕婦激素分泌以及飲食高糖食物導(dǎo)致的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),控制血糖的增加,主要是通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理的方式進(jìn)行,飲食上要減少糖分的攝入,并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于糖分的排出。
孕婦血糖高怎么飲食控制
1、選擇富含膳食纖維的燕麥片,因?yàn)楦缓攀忱w維的燕麥片可以延緩食物的吸收,降低餐后血糖的高峰,可有利于改善孕婦糖脂代謝紊亂,并且可以增加飽腹感。
2、不能吃糖甜食以及水果,而且還不能吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩的食物,以及油炸食品,而需要多吃蔬菜和粗糧,特別是綠葉菜,能夠提供較多的鈣,鐵,胡蘿卜素,維生素都是胎兒和孕媽媽非常需要的營(yíng)養(yǎng)素。
3、雞蛋,雞蛋是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一定要保證每天2個(gè)雞蛋,這樣可以為孕婦以及腹中的胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦血糖高的原因
1、由于懷孕期間胎盤(pán)會(huì)分泌一些激素,能夠?qū)е乱葝u素分泌減少,就會(huì)容易引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。
2、孕期由于過(guò)多攝入高糖、高脂食品,刺激胰島素的分泌增多。孕期營(yíng)養(yǎng)不合理,攝入過(guò)多的甜食、高脂食物,導(dǎo)致孕婦體重增加,出現(xiàn)胰島素抵抗,引起血糖升高。
3、由于準(zhǔn)媽媽的體重超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的血糖升高,或者是有糖尿病家族遺傳史的因素。
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