孕婦血糖高怎么控制飲食

女性在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)有血糖升高的情況是很常見(jiàn)的，主要是由于孕婦激素分泌以及飲食高糖食物導(dǎo)致的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，控制血糖的增加，主要是通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理的方式進(jìn)行，飲食上要減少糖分的攝入，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于糖分的排出。

孕婦血糖高怎么飲食控制

1、選擇富含膳食纖維的燕麥片，因?yàn)楦缓攀忱w維的燕麥片可以延緩食物的吸收，降低餐后血糖的高峰，可有利于改善孕婦糖脂代謝紊亂，并且可以增加飽腹感。

2、不能吃糖甜食以及水果，而且還不能吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩的食物，以及油炸食品，而需要多吃蔬菜和粗糧，特別是綠葉菜，能夠提供較多的鈣，鐵，胡蘿卜素，維生素都是胎兒和孕媽媽非常需要的營(yíng)養(yǎng)素。

3、雞蛋，雞蛋是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一定要保證每天2個(gè)雞蛋，這樣可以為孕婦以及腹中的胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦血糖高的原因

1、由于懷孕期間胎盤(pán)會(huì)分泌一些激素，能夠?qū)е乱葝u素分泌減少，就會(huì)容易引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。

2、孕期由于過(guò)多攝入高糖、高脂食品，刺激胰島素的分泌增多。孕期營(yíng)養(yǎng)不合理，攝入過(guò)多的甜食、高脂食物，導(dǎo)致孕婦體重增加，出現(xiàn)胰島素抵抗，引起血糖升高。

3、由于準(zhǔn)媽媽的體重超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的血糖升高，或者是有糖尿病家族遺傳史的因素。

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