體育生月經(jīng)紊亂

體育生月經(jīng)紊亂

月經(jīng)紊亂是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前、延后，月經(jīng)的周期、持續(xù)時間、月經(jīng)頻率與經(jīng)量的變化。對于一個體育生而言，月經(jīng)紊亂可能受到以下幾個因素的影響：

1. 運動強(qiáng)度過大：過于劇烈的運動會導(dǎo)致身體過度疲勞，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，進(jìn)而影響月經(jīng)。

2. 運動頻率不合理：頻繁地進(jìn)行高強(qiáng)度運動，沒有足夠的休息，可能導(dǎo)致身體處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，造成月經(jīng)紊亂。

3. 營養(yǎng)不均衡：體育生通常需要更多的能量和營養(yǎng)來支持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，但如果飲食不均衡或缺乏營養(yǎng)，會影響身體的內(nèi)分泌平衡，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

處理月經(jīng)紊亂的方法有以下幾個方面：

1. 合理安排訓(xùn)練和休息時間：適量的運動對身體有益，但是要避免過度疲勞和頻繁的高強(qiáng)度訓(xùn)練。制定合理的訓(xùn)練計劃，確保有足夠的休息和恢復(fù)時間。

2. 保持營養(yǎng)均衡：體育生需要增加能量和營養(yǎng)的攝入，但同時也要確保飲食的多樣性和平衡。重視蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以滿足身體的需要。

3. 尋求醫(yī)療幫助：如果月經(jīng)紊亂持續(xù)較長時間或癥狀較為嚴(yán)重，建議及時向醫(yī)生咨詢，尋求專業(yè)的診斷和治療方法。

總之，作為體育生，應(yīng)該注意合理安排運動和休息時間，保持營養(yǎng)均衡，同時也要及時尋求醫(yī)療幫助，對月經(jīng)紊亂問題進(jìn)行有效的處理。

大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕

大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕

　　大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕，大姨媽失調(diào)是一個很常見的問題。對于一些月經(jīng)不太規(guī)律的女生們就會擔(dān)心，月經(jīng)不調(diào)會不會造成懷孕困難或者是不孕。大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕？

　　大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕1 　　月經(jīng)失調(diào)對懷孕有重大影響。月經(jīng)失調(diào)會使月經(jīng)周期不穩(wěn)定，并且月經(jīng)周期可能高或低。婦女可能無法計算排卵期，而且懷孕的機(jī)會要少得多。月經(jīng)失調(diào)還會引起閉經(jīng)，從而影響女性的情緒不穩(wěn)定和正常排卵。懷孕的條件很多，如果調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最好考慮不要懷孕。婦女可以在指導(dǎo)下口服經(jīng)期藥物。平時有規(guī)律性生活，多吃高蛋白食物促進(jìn)恢復(fù)。

　　 必須先了解什么是月經(jīng)失調(diào)？

　　我們先看看正常月經(jīng)應(yīng)該是怎樣的，繞后就知道什么是月經(jīng)失調(diào)了。按照國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟FIGO和我國的指南規(guī)定，正常月經(jīng)需要符合以下四個標(biāo)準(zhǔn)：

　　這些標(biāo)準(zhǔn)中，月經(jīng)周期的規(guī)律性非常重要，如果月經(jīng)周期規(guī)律，周期和經(jīng)期的天數(shù)稍微超過標(biāo)準(zhǔn)一點點，多數(shù)也是問題不大的。比如說，如果每次都是40天來一次月經(jīng)，很固定，我們也可以接受40天的周期，不一定要處理。

　　當(dāng)然還需要排除與懷孕相關(guān)的出血以及宮頸陰道等部位的出血，所以月經(jīng)失調(diào)的學(xué)名可以叫做“異常子宮出血”。

　　我們再來看看，異常子宮出血常見的病因分類，主要有這些：

　　 有的月經(jīng)失調(diào)會引起不孕

　　引起月經(jīng)失調(diào)最常見的是原因是卵巢的排卵障礙，不排卵或者極少排卵，沒有種子自然會不孕；偶爾運氣好懷上了，也相對容易流產(chǎn)。

　　這類疾病主要和內(nèi)分泌有關(guān)系，常見的疾病有：多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全、卵 巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退癥等。

　　其中，多囊卵巢綜合征需要先把雄激素調(diào)節(jié)到一定范圍（這時月經(jīng)多可以恢復(fù)正常），然后再促排卵治療；卵巢 早衰往往是巧婦難為無米之炊，希望渺茫，但是調(diào)節(jié)月經(jīng)規(guī)律來潮倒是沒有什么難度。其他的疾病在調(diào)理內(nèi)分泌的同時，月經(jīng)多可恢復(fù)正常，排卵也可以恢復(fù)。

　　還有一些子宮病變可以引起月經(jīng)失調(diào)，也會造成不利于受精卵著床的環(huán)境，導(dǎo)致不孕或者流產(chǎn)。比如說內(nèi)膜息肉、粘膜下肌瘤、子宮縱膈等畸形，需要通過宮腔鏡手術(shù)切除之后，再去備孕；如果是內(nèi)膜增生過長或者早期癌變，有機(jī)會通過使用高效孕激素數(shù)月，逆轉(zhuǎn)內(nèi)膜到正常后再備孕；輕中度子宮腺肌病懷孕機(jī)會比較大，重度就比較麻煩，缺少特別好的助孕方法。

　　所以，是否先調(diào)經(jīng)再去懷孕，不可一概而論。

　　 有時當(dāng)你以為是月經(jīng)失調(diào)，可能已經(jīng)懷孕了

　　我們一直強(qiáng)調(diào)診斷月經(jīng)失調(diào)或者異常子宮出血，需要先排除懷孕相關(guān)的出血。但是很多時候，病人自己是很難分辨失調(diào)的月經(jīng)和懷孕的出血有什么不同。

　　各種流產(chǎn)：比如先兆流產(chǎn)、自然流產(chǎn)、難免流產(chǎn)等，出血的時間有可能就是月經(jīng)該來的時候。假如是平時月經(jīng)不規(guī)則的病人，就更加難以區(qū)分了。

　　如果沒有肚子痛，可以自己先買個早早孕試測一下，兩條杠則及時來醫(yī)院，一條杠如果出血時間長或量多也要上醫(yī)院；如果有肚子痛、出血多，還是建議趕緊到醫(yī)院。

　　異位妊娠（宮外孕）：最常見的是輸卵管妊娠，現(xiàn)在剖宮產(chǎn)切口妊娠也多起來，不管哪種異位妊娠，都比較危險，需要住院治療。

　　然而，異位妊娠早期時候很難和宮內(nèi)妊娠的流產(chǎn)區(qū)分開來，所以建議大家如果有出血或者肚子痛，測了早早孕試紙兩條杠，都要去醫(yī)院。

　　總之，如果月經(jīng)不像既往那樣，就先自己買個早早孕試紙檢測一下，如果一條杠，沒有肚子痛，出血很快自己止住，可以不去醫(yī)院。其他的情況下都建議及時看醫(yī)生。

　　大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕2 　　 月經(jīng)失調(diào)常因不良生活習(xí)慣引起 不一定都源于婦科疾病

　　月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào)。出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，多數(shù)人會到醫(yī)院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實，很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起，而是由不良生活習(xí)慣引起的。廣州市紅十字會醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師陳燕輝指出，長期心情不好、壓力大，乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經(jīng)失調(diào)的誘因。

　　 靚女貪靚或致月經(jīng)紊亂

　　雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當(dāng)時覺得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　專家提醒說，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　 飲食習(xí)慣差易致月經(jīng)失調(diào)

　　陳燕輝說，因為月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院就診的女性非常多，尤其是白領(lǐng)女性。專家指出，她們之所以容易月經(jīng)失調(diào)，主要與生活習(xí)慣有關(guān)。白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、為扮靚要風(fēng)度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　飲食是人體營養(yǎng)來源，化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果飲食過飽、過饑或擇食偏嗜或過熱過涼均可致病。過食辛辣助陽之品，可致脾胃積熱，熱擾沖任，血海不寧，導(dǎo)致月經(jīng)過多、崩漏、赤帶、胎漏、胎動不安等??；經(jīng)期、孕期過食生冷寒涼之品，可致脾陽受損，寒凝血脈，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、胎動不安、帶下病等；過食肥甘，或嗜酒無度，可致濕熱、痰濁內(nèi)生，導(dǎo)致帶下病、陰瘡、不孕等??；飲食過少或節(jié)食減肥，可致氣血生化乏源，沖任虧損，導(dǎo)致月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后缺乳、胎萎不長、胎動不安等病。

　　 內(nèi)向孤僻女性易發(fā)生閉經(jīng)

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的'功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，喜怒憂思悲恐驚是人類對外界刺激因素在精神情志的反映，也是臟腑功能活動的情志體現(xiàn)。七情適當(dāng)抒發(fā)，有益于健康，但是七情太過，如突然、強(qiáng)烈或長時間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，就會引起臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)功能紊亂，進(jìn)而發(fā)生婦科疾病。例如郁怒傷肝可致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等，而思慮過度傷脾，會導(dǎo)致崩漏、閉經(jīng)等；驚恐傷腎可致月經(jīng)過多、崩漏、胎動不安等。

　　 月經(jīng)期保養(yǎng)四法

　　月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點：

　　寒溫適宜。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。

　　調(diào)暢情志。月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

　　避免勞累。過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，甚至崩漏等。故經(jīng)期不宜參加強(qiáng)體力勞動與劇烈體育運動。

　　保持清潔。不宜盆浴、陰道洗滌，嚴(yán)禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。

　　大姨媽失調(diào)會不會影響懷孕3 　　 一、月經(jīng)失調(diào)癥狀與原因

　　 1、疾病所致失調(diào)

　　月經(jīng)流量過多或少可能因內(nèi)分泌失調(diào)所致的，也可能是疾病所致。血量過多者可能患有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等疾??；血量過少者可能是子宮內(nèi)膜結(jié)核、宮腔積膿等疾病。

　　 2、飲食所致失調(diào)

　　節(jié)食以及藥物是比較常見造成月經(jīng)失調(diào)的原因，節(jié)食會使性激素因合成障礙而缺乏，此外，藥物通常含有大量抗生素，會導(dǎo)致失調(diào)、不排卵甚至閉經(jīng)。

　　 3、習(xí)慣所致失調(diào)

　　抽煙、便秘、情緒管理也都會造成月經(jīng)失調(diào)，煙草中的尼古丁會降低性激素分泌，而當(dāng)直腸內(nèi)過多大便時，子宮頸會被往前推移，子宮則往后傾，長久下來便會造成月經(jīng)失調(diào)。

　　 二、如何自己判斷月經(jīng)失調(diào)

　　月經(jīng)失調(diào)自診有三大要點：

　　第一，月經(jīng)提前或延后7天以上；

　　第二，月經(jīng)量少；

　　第三，經(jīng)量多或是超過八天以上。

　　以上這些都可稱之為月經(jīng)失調(diào)，如果女性出現(xiàn)以上三條中的任何一項，可不要疏忽大意，要注意自己經(jīng)期的變化，并及時就醫(yī)問診。

　　 三、月經(jīng)期間的飲食注意

　　 1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/strong>

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大 麻仁等寒涼、滑瀉食品。

　　 2、忌食酸辣刺激食品

　　月經(jīng)期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　 3、要缺鐵，葷素搭配

　　鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

　　 四、月經(jīng)期間的生活護(hù)理

　　 1、注意衛(wèi)生，感染

　　月經(jīng)期尤應(yīng)注意外生殖器的清潔，不宜進(jìn)行盆浴、游泳、陰道沖洗、婦科檢查及性生活。

　　 2、經(jīng)期應(yīng)注意保暖

　　受涼可引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期間如受寒冷刺激，可引起子宮及盆腔血管收縮，使月經(jīng)減少或產(chǎn)生痛經(jīng)。

　　 3、避免重體力運動

　　月經(jīng)期可照常參加工作，但應(yīng)避免劇烈運動或重體力勞動，如打球、賽跑等。劇烈運動可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

　　 4、注意休息，保持愉快心情

　　適當(dāng)注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩(wěn)定。有些婦女在月經(jīng)期有下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，這些都屬正?，F(xiàn)象，不必過分擔(dān)憂。

那些體育生怎么感覺都沒來過月經(jīng)啊。

首先，我15歲時就沒來；
其次，體育生15歲一般都來了，因為這個時期體能發(fā)展很快，鍛煉有效果，還沒來的體能就差了
第三，中國傳統(tǒng)對女子例假，妊娠比較重視，從而教育婦女很多例假禁忌，月子注意事項等等，其實西醫(yī)上沒那么多規(guī)矩，并不是身體素質(zhì)不一樣，而是我們更重視“養(yǎng)”，但我們很多女孩子例假時因為很多“恐嚇”式的教育，從而精神緊張，影響心情，對例假就充滿厭惡恐懼的心理暗示，反而身體不舒服，也失去了很多樂趣，所以造成女性的弱勢與被動。我現(xiàn)在來月經(jīng)沒有一點不適，這才正常健康，當(dāng)然我會在這時候犒勞一下自己，多休息，就像節(jié)日一樣過??！