坐月子是女人一生中的的關(guān)鍵時(shí)期之一,坐月子質(zhì)量的好壞直接影響到后半生的健康。無論是產(chǎn)褥期或坐月子,都意味著產(chǎn)婦要臥床休息,調(diào)養(yǎng)好身體,促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。但在這一段時(shí)間內(nèi),產(chǎn)婦很多行為或者生活方式有很多禁忌,有的甚至?xí)绊憣殞毤爱a(chǎn)婦的健康,在坐月子的時(shí)候要注意。還有坐月子期間慎喝茶葉水。
一、坐月子期間的注意事項(xiàng)
1、坐月子期間,媽媽們的飲食和睡眠要規(guī)律,這樣才能確保身體可以快速恢復(fù)茶葉中的咖啡因會(huì)興奮神經(jīng),可能會(huì)使寶媽們睡眠質(zhì)量下降,不利于身體健康的恢復(fù)。
2、茶葉中的鞣酸進(jìn)入人體后,被粘膜吸收,可能會(huì)引起貧血,抑制乳腺分泌乳汁,導(dǎo)致乳汁不足。
3、媽媽們喝完茶葉水以后喂養(yǎng)嬰兒,茶葉中的成分可能會(huì)進(jìn)入到嬰兒體內(nèi),影響嬰兒的發(fā)育。所以在坐月子期間,最好不要喝茶葉水。
二、坐月子的其他禁忌
1、坐月子期間能否洗頭、洗澡。以現(xiàn)代的環(huán)境條件,只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖,適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。
2、月子期間能否吹風(fēng)及外出。產(chǎn)后百脈空虛,又容易流汗,風(fēng)邪一旦入里,除了容易感冒外,還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛,影響新媽媽的生活品質(zhì)。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門。
3、坐月子期間不要哭。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,為精血所養(yǎng),產(chǎn)后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。
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