孕婦睡前餓了能忍著嗎

孕婦在睡覺之前明顯的餓了不要忍，在饑餓之后體內(nèi)的血糖會下降。如果血糖水平過低會影響胎盤的血液供應(yīng)，對寶寶的發(fā)育不利。有一些孕婦特別餓還可能會影響寶寶的胎動，所以在睡前確實餓了可以適當(dāng)吃東西。因為晚上活動比較少，所以在吃東西的時候建議適當(dāng)?shù)某砸稽c就好，不要多吃?？梢院纫槐袐D牛奶，吃點小面包，但是不要吃難消化、特別油膩的東西。

孕婦睡前餓了能忍著嗎

1、孕期由于機體對營養(yǎng)的需求量激增，所以很容易在半夜饑餓甚至被餓醒，饑餓狀態(tài)下會刺激胃酸分泌，長時間不進食胃會很不舒服，次數(shù)多了也容易引起潰瘍等胃部疾病,所以沒必要忍者。

2、晚上加餐吃東西時可以多咀嚼幾下，這樣容易產(chǎn)生飽腹感，進而減少食物和能量的攝入。此外可以選擇一些彈力大的食物，如墨魚、章魚、魔芋等小零食。

孕婦飲食注意事項

1、妊娠期間孕婦應(yīng)注意均衡飲食，清淡飲食，注意合理攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且少食多餐，勿過饑過飽，盡量不食用辛辣刺激、生冷、油膩及不易消化的食物。

2、孕婦可以適量多食用一些肉、蛋、奶，可以有效增加蛋白質(zhì)的攝入，為孕婦孕育胎兒提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，促進胎兒發(fā)育。

3、孕婦應(yīng)多食新鮮果蔬，補充維生素，其中的粗纖維還可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。咖啡、濃茶等中含有咖啡因，不利于胎兒健康，孕婦需禁食。

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