大姨媽過后腰疼腿疼

大姨媽過后腰疼腿疼

大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)后腰疼腿疼可能有多種原因，以下是一些常見的原因及處理方法：

1. 子宮收縮痛：子宮在經(jīng)期期間會收縮，導(dǎo)致腰痛和腿痛。處理方法可以是舒適休息，使用暖水袋或者熱敷來舒緩疼痛。

2. 副作用：有些女性在經(jīng)期后會出現(xiàn)頭痛、腰痛和腿痛等副作用，這可能是由于激素變化引起的。處理方法可以是使用非處方藥物如布洛芬或撲熱息痛來緩解疼痛。

3. 痛經(jīng)：有些女性在經(jīng)期后會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，這可能是由于宮內(nèi)膜剝脫引起的。處理方法可以是使用熱敷、按摩或者進(jìn)行輕度運(yùn)動緩解疼痛。

4. 鈣和鎂不足：鈣和鎂是緩解經(jīng)期疼痛的關(guān)鍵元素，缺乏這些元素可能導(dǎo)致腰痛和腿痛。處理方法可以是食用富含鈣和鎂的食物，如奶制品、豆類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。

5. 病理性原因：如果疼痛持續(xù)時間過長或者疼痛嚴(yán)重影響日常生活，可能存在病理性原因，如子宮內(nèi)膜異位癥等。這時應(yīng)該咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

如果這些方法無法緩解疼痛，或者疼痛非常劇烈，建議就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能會推薦一些處方藥物或其他治療方法來緩解疼痛。

總之，月經(jīng)過后腰疼腿疼是很常見的癥狀，但通過適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣和自我護(hù)理方法，可以緩解這種疼痛。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間長，建議就醫(yī)檢查以獲得更好的治療。

為什么大姨媽來了會腰疼。

腰痛，別以為都是“勞損”

引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”，其實(shí)，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜耍L時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

相關(guān)鏈接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進(jìn)行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進(jìn)行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點(diǎn)：取坐位，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

康復(fù)醫(yī)學(xué)小知識 通過“走路”也能看毛病

步態(tài)是人通過雙腳交替動作使身體發(fā)生位移的行為特征，步態(tài)分析是通過對步行規(guī)律的研究，揭示步態(tài)異常的原因及規(guī)律，評估損傷的程度以及康復(fù)狀態(tài)?？祻?fù)科醫(yī)生已經(jīng)可以通過特殊的機(jī)器，讓病人邊“走路”邊看??！通過步態(tài)分析，醫(yī)生可以對患者是否健康、亞健康狀態(tài)以及患有骨科、神經(jīng)內(nèi)、外科等骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)疾病提供客觀的診斷依據(jù)，同時可為手術(shù)方案的制定、手術(shù)后效果的評價及康復(fù)治療效果的評價等提供客觀真實(shí)的依據(jù)。

骨科康復(fù)醫(yī)學(xué)四大新理念

*不僅對恢復(fù)后期或后遺癥期的患者進(jìn)行康復(fù)，而且要從臨床早期就開始進(jìn)行康復(fù)治療，要強(qiáng)化臨床康復(fù)意識。
*不僅要掌握康復(fù)治療專業(yè)本身的技術(shù)，也要熟悉相關(guān)疾患，如相關(guān)的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進(jìn)行康復(fù)。
*不僅要與康復(fù)醫(yī)學(xué)科內(nèi)各個治療部門的治療師聯(lián)合組成“科內(nèi)團(tuán)隊(duì)”進(jìn)行康復(fù)治療，也要與骨科和其他相關(guān)臨床科的醫(yī)師緊密聯(lián)系，組成“跨科團(tuán)隊(duì)”為患者提供最佳的康復(fù)治療。
*不僅充分發(fā)揮非手術(shù)康復(fù)療法在功能康復(fù)中的作用，也要充分認(rèn)識必要的骨科手術(shù)對功能康復(fù)的價值和作用，及時介紹應(yīng)做康復(fù)性手術(shù)的患者到骨科進(jìn)行手術(shù)治療，糾正畸形，增進(jìn)功能。

長期以來，人們一直認(rèn)為，對于那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗(yàn)證這種傳統(tǒng)說法是否有科學(xué)道理，西班牙科學(xué)家最近做了一項(xiàng)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

研究人員解釋說，由于硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫(yī)生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實(shí)驗(yàn)證明，對于減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應(yīng)適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數(shù)人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病癥。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費(fèi)用是十分驚人的。

一來大姨媽就開始腰酸腿疼，這是一種正常的現(xiàn)象嗎？

這是一種正常的生理現(xiàn)象。

作為一個正常的女人基本上都是來月經(jīng)，在來月經(jīng)的時候女性的身體會發(fā)生一些變化，比如腰酸背痛。那么出現(xiàn)這些情況是不是正常的呢？

可以很肯定的說，這種情況是正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)樵谠陆?jīng)來臨的時候，由于盆腔功能器官在每次月經(jīng)來臨之前就會出現(xiàn)腫脹的情況，并且這種情況要一直持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束，再加上子宮要不斷的收縮，收縮的目的是便于經(jīng)血排出，所以在行經(jīng)期的一兩天肚子或者腰部會比較痛。等月經(jīng)到三四天的時候這種情況才會慢慢減輕，如果在月經(jīng)期間感到身體不舒服，可以喝一杯紅糖姜水或者用熱水袋敷一下小肚子，這樣不僅可以使經(jīng)血排出體外，還能夠緩解疼痛。在月經(jīng)來臨之前，有些女性還會出現(xiàn)心情煩躁的情況，主要表現(xiàn)為焦慮不安、精神緊張、注意不集中的情況，其實(shí)這也是一種正常的現(xiàn)象，需要等月經(jīng)走了以后這些癥狀才會消失。在月經(jīng)來臨之前，我們要控制好自己的情緒，不要隨便發(fā)脾氣，如果遇到不開心的事情，可以找父母或者朋友及時溝通。

在月經(jīng)期間最好不要碰涼水，更不要洗冷水澡。涼水只會加重月經(jīng)癥狀，同時還容易引起很多婦科疾病，在以后月經(jīng)期間腹痛的情況會越來越重，甚至還會引起宮寒，不利于以后懷孕。月經(jīng)期間一定要保護(hù)好自己的身體，不要讓身體著涼。在飲食方面也要多加注意，不要吃寒性或者生冷的食物，可以多吃溫性的食物，比如牛奶、雞蛋、大豆等食物，同時要補(bǔ)充身體的所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，保證身體營養(yǎng)的均衡，同時也要保持心情舒暢，這樣才能讓你安全的度過這個生理期。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/252525.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 做性激素六項(xiàng)檢查可以判斷多囊嗎

下一篇: 患卵巢結(jié)核可以吃魚肉嗎