孕婦可以吃新鮮的蔬菜和水果,以及大豆類,奶類,蛋類,瘦肉類等相關的營養(yǎng)食物可以使胎兒正常的生長發(fā)育,而且也不會引起血糖高。只要不挑食不偏食,不要吃辛辣刺激生冷的食物即可,而且含糖分比較高的食物或者是水果,也盡量少吃,以免引起孕媽媽體重增長過快。
飯后要注意適當?shù)倪\動,這樣可以促進血液循環(huán),加快身體新陳代謝,但是要注意休息,不要勞累,要保證充足的睡眠時間,保持愉悅的心情,同時要定期的到醫(yī)院進行各個階段的孕檢。
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