流產后需要注意保暖避免著涼,避免吃生冷、硬、辛辣刺激性食物以免引起感冒或是其它不適,流產一周內如果是冬天最好避免吹風以免引起感冒發(fā)燒等影響身體恢復。
另外流產后還需要多吃容易消化的食物,多吃蔬菜水果補充維生素,多吃蛋白質等營養(yǎng)豐富的食物如大豆、牛羊肉、雞肉、雞蛋等。
注意一周內避免盆浴,一周后做個彩超檢查排除宮腔殘留,確定宮腔無殘留后同房時需要做好避孕措施以防意外懷孕。
姐妹們,流產后的恢復非常關鍵!營養(yǎng)補充、休息和日常護理都不能忽視哦
?營養(yǎng)補充
流產后,要多吃新鮮蔬果、瘦肉、豆類和谷類,補充蛋白質和維生素。特別推薦【添美生流產恢復營養(yǎng)素】,它富含8種必需氨基酸和多種活性因子,分子小,易吸收,一包就相當于2公斤牛奶的蛋白質哦!
?休息
流產后的一個星期,要多休息,避免著涼和吹風,不然可能會經常頭痛或關節(jié)疼痛。
?注意事項
流產后至少20天不要接觸涼水,避免吃辛辣和刺激性食物。吃水果時,如果是從冰箱里拿出來的,一定要等它變成室溫再吃哦!選擇性吃水果,避免吃寒性水果。
?運動
不要久坐,不然可能會腰疼、腿酸。流產恢復調養(yǎng)很重要,姐妹們一定要好好照顧自己!
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