女性的腎虛癥狀,你有嗎？

很多男性由于高強度的工作和生活壓力，都導(dǎo)致腎虛而十分困擾。而現(xiàn)在可以擔(dān)起半邊天的女性也不可避免的出現(xiàn)了腎虛的癥狀，成了為亞健康一族。由于工作競爭日益激烈，不良的生活習(xí)慣，不規(guī)律的生活，忽視運動等等使腎臟虧損日益嚴(yán)重。白領(lǐng)女性的腎虛癥狀，你有嗎？

女性腎虧的危害

腎虧雖然不會造成什么疼痛來影響我們的工作和生活。但是腎虧卻總是給我們的正常生活帶來這樣那樣的小麻煩。比如脫發(fā)，現(xiàn)在很多的白領(lǐng)女性，每次洗頭發(fā)或者梳頭發(fā)的時候，頭發(fā)都會一大把一大把的落下來，看著真是心疼。做各種各樣的營養(yǎng)和護理，都沒有好的效果，殊不知很有可能是由腎虧引起的。

更年期提前了，情緒波動很大，月經(jīng)不調(diào)，提前出現(xiàn)了更年期的癥狀，這很有可能是由于腎虛而導(dǎo)致衰老加快。

十分怕冷，即使是在炎熱的夏季，也覺得涼涼的。穿得總是比別人厚很多，體虛怕冷也是腎虛的一種表現(xiàn)。

腎虛還會起身體肥胖，性欲冷淡等等。如果你有這些癥狀的話，千萬不要忽視它，這是腎臟虧損向你發(fā)出的警告。

腎虛還會引起干燥癥。腎虛的女性的舌苔比正常人要重，而且干燥無比，這都是由于腎虛引起的。

女性如何補腎？

山藥。山藥是補腎的良品。山藥性平味甘，對補腎滋陰有很好的效果。

黑芝麻。黑芝麻具有補肝臟，養(yǎng)精血的功效。燉雞的時候放些黑芝麻是女性補腎的最佳食物。

健腎運動。雙腿合并坐在床沿上，雙手互搓至燙熱，分別至于后背腰上，對腰背腎腧穴進行按摩，感覺發(fā)熱為止，早晚各一次，每次200下，是補腎納氣的好方法。

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