小麥胚芽屬于粗糧中的一種,含有大量的膳食纖維和礦物質(zhì),是一種高蛋白、低熱、低脂的食物,綠色健康食品,可以促進(jìn)身體的腸胃蠕動(dòng),有效防止便秘的現(xiàn)象。
小麥胚芽在一定程度上間接的有利于減脂,但它不屬于減肥食品,想要減肥平時(shí)少吃油膩的、甜食和高熱量的食品,多吃水果和蔬菜,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)、跑步、打羽毛球、減肥鍛煉等,必須要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能達(dá)到減肥的目的。
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