女性在懷孕期間如果出現(xiàn)了血糖高的情況,要合理的飲食調(diào)理,結(jié)合運動鍛煉控制血糖。血糖高可以吃玉米,玉米屬于升糖指數(shù)比較低的食物。
血糖高要控制含糖食物的攝入,建議多食用粗糧,比如玉米、谷物、燕麥、豆制品等。玉米含有粗纖維和可溶性纖維,有利于血糖的控制,并且玉米中含有皂苷類的物質(zhì)有降血糖作用。但是食用玉米之后,要減少其他主食的攝入。除了飲食之外,還要適當運動控制血糖。
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