黑米具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,孕婦血糖高的是可以吃黑米粥的。
它屬于粗糧,含有較多的膳食纖維,能起到滋潤補(bǔ)血的作用,黑米營養(yǎng)非常豐富,有利于胎兒的生長發(fā)育。需要注意的是,妊娠期糖尿病是不能吃甜食和高糖類食物的,需要減少脂肪的攝入,和油炸類食品等高熱量食物。
另外,膽固醇含量高的動物內(nèi)臟也不能吃,建議多吃蔬菜,盡量選擇柚子,西紅柿,黃瓜等含糖量低的水果,飯后適當(dāng)運(yùn)動。
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