閉經(jīng)一年了老覺得很疲憊

閉經(jīng)一年了老覺得很疲憊

閉經(jīng)指女性停止月經(jīng)的情況，一般正常情況下，女性在40歲-50歲左右會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期，停止月經(jīng)。如果一個(gè)女性在年齡較輕或正常絕經(jīng)年齡前停經(jīng)一年，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。

1、雌激素水平下降。閉經(jīng)一年導(dǎo)致的疲勞感是很常見的癥狀之一。這是因?yàn)殚]經(jīng)可能涉及到身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的不平衡，導(dǎo)致雌激素水平下降。雌激素是女性生理健康的重要激素之一，它不僅調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期和生殖系統(tǒng)功能，還對(duì)骨密度、心血管健康等起著重要作用。當(dāng)雌激素水平下降，女性會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀，例如疲勞、失眠、焦慮等。

2、貧血。月經(jīng)是女性身體每個(gè)月進(jìn)行的一次自然凈化過(guò)程，它通過(guò)排出子宮內(nèi)膜的方式排出老化的內(nèi)膜和廢物，保持身體的健康。閉經(jīng)的女性失去了這樣的凈化機(jī)制，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素和廢物的積累，從而影響身體的正常功能和代謝，進(jìn)一步導(dǎo)致疲勞感。

解決閉經(jīng)導(dǎo)致的疲勞感需要綜合治療。首先，可以咨詢婦科醫(yī)生，通過(guò)檢查內(nèi)分泌激素，找出閉經(jīng)的具體原因。根據(jù)具體情況，采取相應(yīng)的藥物治療或其他治療方式。藥物治療可以采用雌激素替代治療或其他藥物來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌平衡，恢復(fù)月經(jīng)周期。

此外，一些生活習(xí)慣的調(diào)整也可以幫助緩解閉經(jīng)導(dǎo)致的疲勞感。良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等都對(duì)提高身體免疫力和恢復(fù)內(nèi)分泌平衡有積極影響。特別是維生素和礦物質(zhì)的攝入，對(duì)于維持身體健康和緩解閉經(jīng)癥狀具有積極作用。

四物湯能治療內(nèi)分泌失調(diào)嗎？最近感覺人很疲憊，而且提不起來(lái)精神，這是為什么？

你好，四物湯也可以治療內(nèi)分泌失調(diào)的，你最近感覺人疲憊，那是因?yàn)槟闾賱?，或者過(guò)度勞累，你也可以在晚上睡覺的時(shí)候，喝杯牛奶，不過(guò)，依我看，你還是應(yīng)該喝點(diǎn)調(diào)理身體的補(bǔ)藥，比如，四物湯，就可以緩解你的癥狀，你可以在上工心典的店中買到優(yōu)質(zhì)的藥材，配裝好的那種，泡三個(gè)小時(shí)，第二天放到鍋中用大火煮開，小火煮十五分鐘，就好。里面的當(dāng)歸，白芍，熟地，川芎，可以治療營(yíng)血虛滯證。心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，面色無(wú)華，婦人月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或閉經(jīng)，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀。所以這是一個(gè)調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)的絕妙小方。它能補(bǔ)血，調(diào)理身體，改善睡眠，凡是內(nèi)分泌失調(diào)的朋友都可以喝一喝。您如果注意保養(yǎng)，并堅(jiān)持每一個(gè)月服用七天這個(gè)四物湯，一般來(lái)說(shuō)，是可以好起來(lái)的。

女性絕經(jīng)等于衰老，五十多歲的女人該如何保養(yǎng)自己？

愛美是女人的天性，不管是年輕還是老年的時(shí)候，對(duì)美的追求一直是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題。大多數(shù)的女性在50歲左右絕經(jīng)，卵巢也開始萎縮，雌激素開始缺乏了，所以這時(shí)候的時(shí)候開始變化很大，為了防止衰老出現(xiàn)，就需要在生活中有多注意保養(yǎng)了，這是這就是要善待自己的身體。有什么方法可以保養(yǎng)好自己的身體呢？

避免長(zhǎng)久的坐姿:經(jīng)常久坐阻礙了血液的循環(huán)，也容易堆積脂肪，長(zhǎng)時(shí)間的久坐反而更容易讓人覺得疲憊，所以要經(jīng)?；顒?dòng)一下，即使扭扭腰，伸展一下身體都好，可以防止腰痛，頸椎不舒服，也促進(jìn)血液的流動(dòng)，皮膚看起來(lái)也更好。

多注意乳房變化:由于身體開始有衰老的表現(xiàn)，女性絕經(jīng)后自然有乳腺方面的疾病，這方面需要選擇合適的文胸，保持乳房的形狀，防止乳房的進(jìn)一步下垂。

通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充雌激素:這方面可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如芝麻、枸杞、黑米等等，也可以多吃一些養(yǎng)氣血的食物，比如蜂蜜、少量的紅糖等等，通過(guò)食物補(bǔ)充，可以讓身體的衰老變慢，也更有活力。

除了上面這些還有很多的方法，合理的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期穿高跟鞋等等，生活中的每個(gè)良好的習(xí)慣可以慢慢讓身體變的更好。絕經(jīng)之后，女性的身體需要花更多的時(shí)間來(lái)對(duì)待，人到中年就是一個(gè)分水嶺，不像年輕的時(shí)候那么精力旺盛了。

身體總覺得十分疲勞？原來(lái)是肝氣虛了！2個(gè)補(bǔ)肝方幫你辨證調(diào)理

你是不是經(jīng)常明明什么都沒有做，卻總感覺很疲憊？

是不是雖然白天昏昏沉沉，但晚上一躺在床上卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不好？

是否雖然休息了一整天，第二天開始工作還是提不起精神來(lái)，而且記憶力也越來(lái)越差……

如果出現(xiàn)以上情況，當(dāng)心了！很可能是“慢性疲勞綜合征”。

據(jù)調(diào)查顯示，隨著 社會(huì) 生活節(jié)奏的不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人體的體力、腦力長(zhǎng)期處于緊張疲勞狀態(tài)，使得慢性疲勞綜合征的發(fā)病率也呈逐年上升趨勢(shì)。一項(xiàng)《中國(guó)人群慢性疲勞綜合征患病率的Meta分析》表明，我國(guó)慢性疲勞綜合征的患病率高達(dá)12.54%。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，該病雖然短期內(nèi)不會(huì)危及生命，但由于疲勞、睡眠障礙、疼痛、認(rèn)知功能下降等癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)人的身心 健康 和生活質(zhì)量都會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。

中醫(yī)認(rèn)為， 疲勞是人體氣、血、精、神耗傷的具體表現(xiàn) ，而氣、血、精、神皆由五臟所化生。外感病邪，多傷肺氣；思慮過(guò)度，暗耗心血，損傷脾氣；體力過(guò)勞或房勞過(guò)度則耗氣傷精，損傷肝腎；情志不遂，肝氣郁結(jié)等，均可導(dǎo)致疲勞的發(fā)生。

歷代醫(yī)家也認(rèn)為， 慢性疲勞綜合征的病機(jī)主要為氣虛，氣虛包括心、肺、肝、脾氣虛，主要以肝、脾氣虛為主。 在之前的科普文章中就有講到脾氣虧虛、濕困脾胃等可引起慢性疲勞，所以今天這期文章主要講講肝氣虛所引起的疲勞綜合征。事實(shí)上，現(xiàn)代 社會(huì) ，在出現(xiàn)疲勞、失眠多夢(mèng)、倦怠乏力等癥的人群中，大多數(shù)人都有肝氣虛之癥。

《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》曰：“肝者，罷極之本”，這里“罷”也與“疲勞”的“?！蓖簦蠖鄶?shù)醫(yī)家認(rèn)為，罷極之本也即“消除疲勞”之意。指出疲勞多與肝密切相關(guān)。

而肝臟的生理功能主要為主藏血和疏泄。若肝氣充足，則臟腑升發(fā)有力，人體精氣神十足，就像春天一樣生機(jī)盎然。如果肝氣不足，則無(wú)力通調(diào)血液，血行不暢，筋脈無(wú)力充養(yǎng)，從而出現(xiàn)疲乏無(wú)力等表現(xiàn)?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有言：“七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)”，指出人到中老年，肝氣漸衰，肌肉筋骨的活動(dòng)能力就會(huì)下降。

現(xiàn)代 社會(huì) ，造成肝氣虛證的原因有很多，情志內(nèi)傷，可耗傷肝氣，比如很多人有焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，長(zhǎng)期得不到舒暢，就會(huì)耗傷肝氣；久病體弱，如老年人易患多種慢性病等，也可傷及肝臟，導(dǎo)致肝臟功能失調(diào)；勞逸失調(diào)，如長(zhǎng)時(shí)間在高壓狀態(tài)下工作等，過(guò)勞導(dǎo)致氣耗；此外，用藥不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致肝氣虧虛。

《肝氣虛證的臨床診斷及辨證規(guī)律研究》指出， 在肝氣虛證多種癥狀中，最多見的是神疲乏力。 現(xiàn)代臨床研究也對(duì)肝氣虛的基礎(chǔ)論治作了詳細(xì)探討，總結(jié)認(rèn)為肝氣虛的臨床特征可用一個(gè)公式表示：“肝氣虛=特征+共征+基礎(chǔ)證”，也即 肝氣虛的典型表現(xiàn)有意志蕭索（可理解為神情淡漠、精神頹廢），膽怯善恐，臥不安，不耐勞，或者極度疲勞，忽然感覺頭暈眼花視力模糊。

共證主要為出現(xiàn)氣短、懈怠等氣虛證。而基礎(chǔ)證有多疑善慮，憂郁不歡，胸肋苦滿等肝郁癥；目眩，消瘦，面色不華等血虛癥。此外，肝氣虛的女性還可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等證候。正如《太平圣惠方》所記載：“夫肝臟虛損，氣血不足，內(nèi)傷寒冷，致使兩脅脹滿，筋脈拘急，四肢厥冷，必腹疼痛，眼目盡暗，手足常青，脅中不利，不能太息者，是肝氣不足之候也。”

在肝氣虛的治療上，《諸病源候論》曰：“肝氣不足……是肝氣之虛也，則宜補(bǔ)之”。根據(jù)肝的生理特性，可從三方面入手治療，一是補(bǔ)氣，宜用生品，順肝升發(fā)之性，比如用生黃芪、生曬參、生山藥、生甘草等。

二是調(diào)氣，因肝主疏泄，而氣機(jī)的疏泄失常通常是慢性疲勞的常見病因，故可用佛手、柴胡、香櫞、生麥芽等調(diào)氣之品，以疏泄氣機(jī)。

三是健脾柔肝，《金匱要略》曰：“知肝之病，當(dāng)先實(shí)脾。 ”對(duì)于肝病的治療，可從調(diào)理脾胃入手。所以臨床常用蒼術(shù)、陳皮、芍藥、當(dāng)歸、生地、川芎等健脾柔肝之品治療慢性疲勞。

因此，在組方上，大補(bǔ)肝湯、小補(bǔ)肝湯等方劑均可用作基礎(chǔ)方隨證加減治療肝氣虛證。比如患者吳先生，66歲，自述有失眠伴乏力疲勞1年多，1年多前因受驚出現(xiàn)失眠，失眠主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠淺易醒，夢(mèng)多，最多可睡2-3小時(shí)，睡眠過(guò)程中經(jīng)常身體顫抖，伴周身乏力，神疲喜臥，怕冷，頭昏沉，雙目干澀，視物模糊，納呆，大便干，舌淡紅苔薄黃。

考慮到其年過(guò)半百，肝氣衰少，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》所言：“五十歲，肝氣始衰肝葉始薄，膽汁始減，目始不明”，且受驚怒而傷肝氣，以致肝氣虛。而情志不遂，肝氣郁結(jié)，肺胃失于宣降，津液不布，聚而為痰，痰氣相搏于大腸，故吳先生主要為肝氣虛證，且兼有痰。故用大補(bǔ)肝湯調(diào)補(bǔ)肝氣，合用半夏厚樸湯行氣散結(jié)、降逆化痰，由于患者出現(xiàn)大便干的癥狀，所以在用藥時(shí)加用冬葵子、郁李仁輔助以潤(rùn)腸通便。

當(dāng)然，由于不同的患者，其主要癥狀，兼癥等均有所不同，故用藥也不同，比如肝氣虛，氣機(jī)不暢亦可化熱，如果出現(xiàn)熱象的癥狀，可隨證加用丹皮、梔子、黃柏等清熱之品，從整體上調(diào)理，使得臟腑協(xié)調(diào)，疲勞等癥狀自解。

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