不孕不育多由氣血虛

千百年來，中國人一直遵循著“養(yǎng)兒防老，積谷防饑”的傳統(tǒng)。子嗣的延續(xù)是再自然不過的事情，這也是人的天性，每個人到了一定階段都有做父母的權(quán)利，任何人都不可以剝奪。但是由于各方面的因素，有越來越多的人暫時喪失了做父母的能力，也就是通常說的患了不孕不育癥。那么，面對不孕不育，你該何去何從呢？

不孕不育已經(jīng)成為時下一個比較熱門的話題，現(xiàn)代人的生育能力每況愈下，從不孕癥門診外排的長隊就足以說明這一點(diǎn)。當(dāng)然，對待疾病的關(guān)鍵在于治本，所以首先要清楚不孕不育到底是怎么造成的，這自然也離不開氣血的從中“搗亂”。像前面說過的，氣血是人體中一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，女性的經(jīng)孕產(chǎn)乳，都是以血為本，以氣為用，氣血由脾臟化生，通過胞脈到達(dá)胞宮，為胞宮行經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育提供基木的營養(yǎng)物質(zhì)，完成胞宮的特殊生理功能。如果女性氣血虛虧，脾不調(diào)，腎陽虛，肝氣不暢，血不下行，就可能出現(xiàn)月經(jīng)量少色淡或經(jīng)后淋漓日久，面色萎黃無華，少氣無力，精神怠倦，頭昏心悸，舌淡苔白等氣血虛虧癥狀，這也是婦女不孕不育癥的根源所在。所以古代醫(yī)學(xué)典籍中把女子不孕的原岡歸納為腎虛、血虛、胞宮冷、肝氣郁、脾胃寒等。

懷不上孩子當(dāng)然也不能全怪罪在女人一個人身上，也有好多是男人的原因。男性不育主要是由于腎脾肝功能失調(diào)。腎藏精，脾調(diào)和，肝藏血，如果脾失調(diào)，腎虛寒，肝氣不暢則生精功能障礙，出現(xiàn)腰酸、陽萎、不射精或少精、無精等。

這樣看來，不管是男人還是女人，導(dǎo)致懷不上孩子的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰皻庋獌商摗边@四個字，那么氣血兩虛要怎么治呢？說起來也很簡單，一補(bǔ)氣，二補(bǔ)血。補(bǔ)氣和補(bǔ)血的途徑主要還是通過飲食。在主食的選擇上應(yīng)以大米、小米、玉米面、黑豆等為主，其中黑豆可以補(bǔ)肝腎、益腎陰，大家一定要注意多加攝取。另外，也可以吃一些狗肉、羊肉、羊腎、豬腎、驢肉、鴿肉、牛奶等滋肝補(bǔ)腎的食品。蔬菜可選擇韭菜、芹菜、甘藍(lán)、苦瓜、萵筍、洋蔥、木耳等，水果則包括桑葚、草莓、大棗、黑棗、桂圓，其他像胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等，都對調(diào)補(bǔ)氣血有一定的功效，可以常吃。

在這里，給女性朋友們推薦幾個不錯的食療方：

【當(dāng)歸桃仁粥】當(dāng)歸12克，桃仁9克，炒白術(shù)12克，粳米50克。把當(dāng)歸、桃仁、炒白術(shù)放入沙鍋，加水煮滯后，再煎30分鐘，去淹，加入粳米，一同煮粥。適用于血瘀導(dǎo)致的不孕癥。

【茉莉花糖茶】茉莉花5克，白糖10克。把茉莉花、白糖放入杯中，用沸水沖泡15?30分鐘即可。適用于肝氣郁滯導(dǎo)致的不孕癥。

【仙人粥】制何首烏30?60克，紅棗5?9枚，人參15克，肉蓯蓉10克，粳米（或糯米）100克。先將制何首烏、人參、肉蓯蓉加水煎取濃汁，去渣。再把粳米、紅棗洗凈，放入鍋中煮粥，快煮熟時倒入藥汁，再煮沸后加適量冰糖，即可食用。適用于腎陽虛虧、精血不足、月經(jīng)失調(diào)而導(dǎo)致的不孕不育。

另外，男性朋友們也可以通過一些膳食來改善自己的氣血，比如木耳冰糖羹，用適量的黑、白木耳，先用水煮黑木耳，水開后用小火煨3個小時，再加入白木耳，水開后用小火煨1小時至黏稠狀，加冰糖適量，每日250毫升，空腹服用。

女性體質(zhì)屬陰，所以切忌貪涼，即使在炎熱的夏季，也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。另外，對于那些愛美的女性，也不要急于求成快速瘦身，采取非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，使身體在短時間內(nèi)丟失了人量的能量物質(zhì)，外界的寒邪就很容易乘虛而入，造成宮寒，這也是女性不孕的一個主要原因。還應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，除了穿衣保暖外，上班的女性要注意千萬不能趴在辦公桌上午休，以避免被寒邪所傷；也不要坐在有寒氣的地方，如地面、石面上。

上班的女性長期熬夜或者失眠，也會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體內(nèi)的陰陽氣血發(fā)生紊亂，導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的受孕能力。根據(jù)調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的概率是作息規(guī)律者的兩倍，而且痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。有這么一個患者，是做編輯記者工作的，平時需要看的稿件太多，經(jīng)常熬夜。她來醫(yī)院檢查的時候說自己這段時間月經(jīng)紊亂，已經(jīng)持續(xù)了好幾個月。經(jīng)過詢問，原來她在從事這個職業(yè)以前并沒有這種情況，醫(yī)生告訴她這都是由于她作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，使體內(nèi)氣血不調(diào)所引起的。除了建議她吃一些有助于調(diào)和氣血的中藥和膳食外，醫(yī)生最后一再叮囑她，一定要注意，能不熬夜的時候盡量別熬夜。

所以說，像很多不健康的生活飲食習(xí)慣，對現(xiàn)在的年輕人的身體都造成了很不好的影響，特別是對于準(zhǔn)備要寶寶的小夫妻來說更是人忌。平時不留意的一些小節(jié)，最后往往會釀成讓人后悔的結(jié)果。希望大家從現(xiàn)在開始，盡量改掉這些不良的習(xí)慣，給自己一個健康身體的同時，也給別人帶來一份安心。

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