怎樣緩解月子燥熱

月子期間緩解燥熱的方法有很多，由于在月子期間在哺乳期，體內(nèi)代謝增加，常常會出現(xiàn)燥熱的情況，所以平常就需要保持環(huán)境的溫度適中。如果是在夏天，可以用空調(diào)的使環(huán)境的溫度在舒適的程度。

冬天的時候也需要開窗通風(fēng)，使室內(nèi)溫度達到一個適當(dāng)?shù)乃?，這樣就可以緩解。平常在飲食結(jié)構(gòu)里面需要吃清淡的飲食，不能吃得太辣，特別需要補充蛋白質(zhì)，水果蔬菜也是需要吃的，這樣的營養(yǎng)搭配以后也可以緩解燥熱的情況。

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