孕期每天吃一個蘋果好嗎

女性在懷孕期間要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，可以每天吃一個蘋果，蘋果中含有大量的維生素、纖維素和多種微量元素對孕婦的身體會有好處。

蘋果中含有的維生素可以提高孕婦的抵抗力，而纖維素能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘，蘋果還富含鋅。鋅可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，經(jīng)常吃蘋果能夠增加身體的抗病能力、提高免疫力，可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和微量元素。并且可以健脾開胃，促進(jìn)孕婦的食欲。

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