備孕吃葉酸有什么好處

備孕吃葉酸的好處有改善卵子質(zhì)量、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、增加妊娠幾率等。

1、改善卵子質(zhì)量：葉酸主要參與人體細(xì)胞的合成和正常代謝，起到預(yù)防貧血的作用，備孕期間在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，可以提高卵子質(zhì)量。

2、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：葉酸屬于一種比較常見的水溶性維生素，在人體細(xì)胞分裂中發(fā)揮比較重要的作用。所以葉酸缺乏很容易會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，備孕期和妊娠期服用可以有效預(yù)防。

3、增加妊娠幾率：女性在備孕期間口服葉酸，可以有效調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力，增加妊娠的幾率。

葉酸的好處比較多，備孕期間女性可以通過口服葉改善卵子質(zhì)量，男性也可以適當(dāng)食用一些富含葉酸的食物，比如櫻桃、草莓、獼猴桃、菠菜、韭菜、土豆等，可以提高精子質(zhì)量，增加受孕幾率。

女性在備孕期間有較多的注意事項，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間熬夜，避免抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。飲食上也需要多注意，多進(jìn)食一些高蛋白的食物，減少辛辣食物、油膩食物、高脂肪食物的攝入。

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