孕婦容易餓,是由于兩種原因引起的:
第一種原因,是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平比較高,對(duì)胃腸道有刺激性的作用。有的孕婦會(huì)出現(xiàn)食欲比較差,吃的比較少,所以容易餓。
第二種原因,是隨著孕期的增長(zhǎng),不僅孕婦需要營(yíng)養(yǎng),胎兒也需要營(yíng)養(yǎng)。在這種情況下,一個(gè)人吃兩個(gè)人所需要的營(yíng)養(yǎng),也容易餓。
孕婦需要多吃富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦等。也需要配合吃些富含維生素的水果蔬菜。飲食上葷素搭配更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善容易餓的情況。
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