哺乳期是可以吃蝦尾的,蝦尾含有豐富的一些蛋白質(zhì),還含有鈣,這個對哺乳期是有好處的,在哺乳的時候。
除了補充一些蛋白質(zhì)和鈣以外,還需要吃一些蔬菜水果,這樣就能補充一些維生素和一纖維素,對胃腸道功能比較好,會防止便秘,哺乳期除了飲食方面除了注意以外。還需要適當?shù)幕顒?,可以鍛煉身體,增強一些抵抗力,預防感冒。
哺乳期的時候還需要放松心情,需要充分的休息,特別是晚上的睡眠很重要,睡眠充足了,分泌奶才會增多,在哺乳的時候也需要清洗乳頭,防止一些細菌的污染。
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