適宜更年期的藥膳方(更年期女性多汗的食療方法有哪些？)

適宜更年期的藥膳方

蟲草煨筍干

【用料】

冬蟲夏草10g，算干100g，清水750ml，精鹽lg。

【制作】

將冬蟲夏草洗凈、放入瓦罐，加入筍干及清水，罐口封蓋，煨3個小時。加入精鹽即可食用。

【功效】

滋陰養(yǎng)神。

【適用】

適用于更年期心煩焦躁、潮熱出汗、月經(jīng)不調(diào)等。

雙子燉羊肉

【用料】

枸杞子、栗子各20g，羊肉150g，黃酒15ml，蔥花5g，生姜5g，胡椒粉3g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將羊肉洗凈、切塊，與枸杞子、栗子放在一起。并加入黃酒、精鹽、蔥花、生姜，一起下鍋，以小火燉熟即可。

【功效】

溫腎助陽。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及體力疲乏、精神萎靡、腰酸腿痛、水腫等。

枸杞蒸鴨脯

【用料】

鴨子1只，枸杞子20g，黃酒20ml，肉桂2g，蔥2棵，生姜5g，精鹽3g，花椒lg，味精lg。

【制作】

蔥切段、姜切塊。將枸杞子以溫水泡軟，將鴨子洗凈、于沸水中焯去血末。鴨子與蔥、生姜、黃酒、肉桂一起放入鍋內(nèi)，加入清水、精鹽、花椒，大火煮沸，改用小火嫻熟、取出。將鴨子去頭、頸、翅、爪，剔除骨頭，剁塊入鍋。將鴨脯切下、剁成長條，入鍋。撒上枸杞子、加入鴨子原汁及黃酒、精鹽、味精，上籠蒸約30分鐘，出籠即可。

【功效】

滋肝補腎、明目養(yǎng)血。

【適用】

適用于更年期綜合癥，對疲乏無力、體虛體弱者尤為適宜。

淮山燉牛肉

【用料】

牛肉500g，淮山50g，黑木耳15g，植物油25ml，黃酒15ml，姜、蔥各5g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將姜切片、蔥切段。黑木耳泡發(fā)擇洗干凈，撕成小片。牛肉洗凈，于沸水中焯一下，切成小塊?；瓷较磧?，放入大盅內(nèi)。待油鍋八成熱時，爆炒牛肉，并烹入黃酒，拌勻后放入大盅，加入黑木耳、蔥、姜。加水、黃酒、精鹽于鍋內(nèi)，加熱。然后倒入大盅、加蓋、入籠，蒸至牛肉熟爛，加味精即可。

【功效】

補脾健胃、養(yǎng)心安神。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及失眠多夢、心神不安等癥。

淮山燉豬腦

【用料】

豬腦1具，淮山50g，構(gòu)杞子10g，蔥段、生姜片各5g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

淮山、構(gòu)杞子洗凈。豬腦洗凈。與蔥、姜、清水一起放入砂鍋內(nèi)，大火煮沸。然后改用小火煮熟，加精鹽、味精調(diào)味即可。

【功效】

健腦益智、補腎。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及失眠健忘、頭痛眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。

清蒸當(dāng)歸白鴿

【用料】

白鴿（去毛及內(nèi)臟）1只，當(dāng)歸30g，米酒10ml，糖10g，精鹽lg、味精lg。

【制作】

將當(dāng)歸放入鴿腹中，加入米酒及少量清水。將鴿放入碗中，隔水蒸熟即可。加糖為甜食，加鹽及味精為咸食。

【功效】

滋陰和血。

【適用】

適用氣漸衰引起的月經(jīng)失調(diào)，及更年期綜合癥。

生姜枸杞燉豬肉

【用料】

鮮豬肉500g，生姜80g，枸杞子20g，水發(fā)菜10g，桂皮5g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將豬肉洗凈、切塊。與生姜、枸杞子、水發(fā)菜、桂皮一起放入鍋內(nèi)，力口2000ml水煮沸。撇去浮沬，再燉約90分鐘。熟后，撇去浮油，加入精鹽、味精調(diào)味即可。

【功效】

滋陰補肝。

【適用】

適用于更年期綜合癥，腹痛、雙目昏花、口干咽痛等。

蓮子燉荔枝

【用料】

蓮子50g，荔枝10枚。

【制作】

將蓮子漫泡后去除蓮心，荔枝去殼、去核。將二者一起放入盆中，加入清水，隔水燉熟即可。

【功效】

養(yǎng)血健脾、補腎潤肺。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及失眠多夢、帶下崩漏等癥狀。

蓮淮燉牛肉

【用料】

牛肉500g，蓮子30g，淮山30g，構(gòu)子10g，桂圓肉10g，生姜片3g，蔥段5g，植物油25ml，黃酒10ml，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將蓮子、淮山、構(gòu)杞子、桂圓肉洗凈，放入大盅內(nèi)。洗凈牛肉，沸水氽一下，撈出、切成片。中火燒熱油鍋，爆炒牛肉片，烹入黃酒，然后放入大盅內(nèi)。上放生姜片、蔥段。鍋內(nèi)再次加入黃酒、精鹽、開水，以中火煮沸后，倒入大盅，加蓋、入籠蒸至牛肉爛熟。加味精調(diào)味。

【功效】

益脾健胃、安神養(yǎng)血、補腦養(yǎng)心。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及心悸、煩躁、失眠、健忘等癥狀。

椰肉煨母雞

【用料】

椰子肉150g，枸杞子50g，黑棗50g，母雞肉250g，黃酒20ml，麻油5ml，蔥花、生姜末各5g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將雞肉剁成塊、洗凈。洗凈椰子肉、枸杞子、黑棗。將椰子肉切成絲，榨汁入碗。加入枸杞子、黑棗、肌肉塊及黃酒、蔥花、生姜末、精鹽。倒入清水，以大火燒沸后，改用小火燉。待雞肉熟爛，加入調(diào)料即可。

【功效】

健脾開胃、補肝益腎。

【適用】

對更年期綜合癥頗有療效。

肉片炒百合

【用料】

鮮百合300g，豬肉100g，蔥花、生姜末各5g，植物油25ml，黃酒15ml，醬油5ml，白糖5g，精鹽2g，味精lg。

【制作】

將豬肉洗凈、切片。將百合掰下鱗片，洗凈。待油鍋七成熱時，煸炒蔥花、生姜末，放入肉片，待水干，烹入黃酒、醬油，加入精鹽、白糖及少量水。炒至肉片熟，放入百合，拌炒。加入味精，拌勻即可。

【功效】

滋陰潤肺、安心養(yǎng)神。

【適用】

適用于更年期綜合癥，及心煩焦躁、失眠多夢、干咳等。

枸杞蒸全鴿

【用料】

枸杞子60g，白鴿（去毛及內(nèi)臟）1只，黃酒10ml。

【制作】

將白鴿洗凈。將枸杞子洗凈、瀝水后，裝入鴿腹腔內(nèi)，淋上黃酒、加入清水，并用線將鴿子全身扎牢，使鴿腹朝上放入瓷盆中。以旺火隔水蒸1小時40分鐘后，取出、裝盤即可。

【功效】

益氣養(yǎng)顏。

【適用】

適用于更年期綜合癥，并可抗癌、美容、延緩衰老。

更年期女性多汗的食療方法有哪些？

有些女性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出汗很嚴重，以為是自己身體虛，吃點藥補補就可以好的。其實這種認識是錯誤的，而且對患者自身的健康也會有一定的影響。那么，更年期出汗應(yīng)該如何治療呢？下面就為大家詳細介紹一下。
1、藥物治療藥物治療是眾多患者普遍采用的一種治療方法，但是也應(yīng)該多加注意。在治療更年期出汗時，患者可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬镆钥刂菩幕?、煩躁等癥狀。如果有必要，還可短期服用一些雌激素進行治療，但必須要遵照醫(yī)囑進行。
2、飲食調(diào)理更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要適當(dāng)?shù)倪M行飲食的調(diào)理，可以減輕更年期出汗的癥狀。比如更年期女性應(yīng)多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。
3、讀書療法進入更年期的女性，出現(xiàn)出汗的癥狀后還可以采用讀書的方法來進行療養(yǎng)。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書療法?？梢宰尭昶谂耘笥讯嘧x一些與更年期綜合癥有關(guān)的書箱，并多聽聽音樂，參加體育活動，以便更順利的度過更年期。
4、綜合治療綜合治療也是治療更年期出汗的有效方法之一，首先要盡量了解更年期癥狀的發(fā)生原因，以緩解緊張情緒。醫(yī)生、家人和朋友對于更年期者應(yīng)給予充分的理解、同情和關(guān)懷，關(guān)心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰，幫助她們順利度過這一時期。以上已經(jīng)詳細介紹了更年期出汗應(yīng)該如何治療，相信大家都有所了解了吧。更年期出汗的治療一定要盡早，選擇適合自己的治療方法，對癥治療。千萬不可盲目進行，以免造成嚴重后果。

更年期月經(jīng)量大怎么辦,月經(jīng)量太少吃什么食療好

當(dāng)女性步入更年期階段，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)變得越來越不正常，經(jīng)常出現(xiàn)一些紊亂的癥狀，其實這一切都與更年期有關(guān)系。所以，我們有必要了解一些更年期如何調(diào)理這方面的內(nèi)容。那么，更年期量大怎么辦呢?

更年期月經(jīng)量大怎么辦 到了更年期，女性的皮膚發(fā)生了變化，情緒發(fā)生了變化，月經(jīng)也發(fā)生了變化，有些女性更年期月經(jīng)量多，往往讓她們特別厭煩，有可能是婦科疾病引起的，也有可能是其他原因，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量多的話，應(yīng)該到醫(yī)院去看婦科，有的時候通過調(diào)理月經(jīng)也能恢復(fù)正常。

1、屬血熱型的：癥見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物。

2、屬肝郁化熱型的：癥見月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經(jīng)血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱等藥物。

3、屬氣虛型的：癥見經(jīng)行先期，或經(jīng)期延長，量多色淡質(zhì)清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。這種情況的月經(jīng)量多的治療宜補氣攝血等治療藥物。

更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦 第一，可以運用中醫(yī)進行調(diào)理，中草藥在調(diào)理人體方面的功能是比較專業(yè)的像正氣固元方，生活中可以經(jīng)常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養(yǎng)有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物，還要忌煙、酒。

第二，更年期月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質(zhì)，就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質(zhì)，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。

由此看來，更年期月經(jīng)紊亂還是比較嚴重的，我建議媽媽們要多多去醫(yī)院檢查身體，多多請教醫(yī)生。還有，媽媽的一舉一動關(guān)系到整個家庭的幸福，爸爸媽媽要控制好自己的情緒，保持良好健康的心態(tài)，積極過好每一天。

更年期月經(jīng)不調(diào)偏方老中醫(yī),月經(jīng)不調(diào)身上長紅斑很癢

女性每個年齡階段在月經(jīng)上出現(xiàn)的問題也是不同的，就比如更年期的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話治療起來就會十分的麻煩，而且許多女性都會選擇用中醫(yī)的偏方來治療，那么更年期月經(jīng)不調(diào)偏方老中醫(yī)?下面小編為你解答。

更年期月經(jīng)不調(diào)偏方老中醫(yī)
當(dāng)歸川芎

功能主治：活血通經(jīng)，滋補肝腎。主治月經(jīng)不調(diào)。

偏方組成：當(dāng)歸9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(經(jīng)閉不用)，續(xù)斷9克，制香附9克，炒烏藥6克，炙甘草3克，丹參9克，炒白術(shù)9克，茯苓9克。

用法用量：每日1劑，水煎，早晚分服。

加減：兼有白帶者，加黃柏6克(鹽水炒)，蒼術(shù)6克，炒山藥9克，芡實米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍當(dāng)歸。

地骨皮女貞子

功能主治：養(yǎng)陰涼血止血。主治月經(jīng)不調(diào)(中期出血)。

偏方組成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱蓮草12克，女貞子12克，槐米炭30克，仙鶴草30克，鹿銜草30克，薺菜30克。

用法用量：每日1劑，水煎。于中期出血前2～3天開始服用，連用5~7劑。

柴胡白芍

功能主治：清熱養(yǎng)陰，調(diào)氣理血。主治月經(jīng)先期、經(jīng)量血多或非時出血(少量)。

偏方組成：柴胡6克，白芍12克，女貞子12克，旱蓮草10克，麥冬10克，地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。

用法用量：每日1劑，水煎服，每劑分2次服用，早飯前及晚飯后1小時各溫服1次。

加減：本方適宜因血熱所致之月經(jīng)先期、經(jīng)量血多及輕微的非時出血諸癥。實熱者，可酌加丹皮、青蒿、黃柏;虛熱者，宜以生地、地骨皮為主，配滋陰壯水及阿膠等養(yǎng)血柔陰之品自可收功;郁熱者，可以本方與丹桅逍遙散合參化裁治之。

月經(jīng)不調(diào)身上長紅斑很癢
月經(jīng)不調(diào)一般多是由于內(nèi)分泌紊亂，激素分泌異常所引起的，是有可能會對皮膚產(chǎn)生影響，還有可能出現(xiàn)起痘的情況，會出現(xiàn)皮膚松弛、色斑，晦暗無光、毛他粗大和粗糙甚至是長紅斑等的問題，建議女性朋友們可以吃些中藥來進行調(diào)理，或者是到婦科進行雌激素六項檢查，明確異常情況再做針對性的治療，平時要規(guī)律作息時間避免熬夜，飲食盡量清淡，避免食用過于油膩，辛辣刺激性的食物。

建議平時注意多喝水，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，同時局部可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。還有在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。保持心情舒暢。

加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。如果長了紅斑的話，首先，觀察你的紅斑你用手指在紅斑出輕輕按幾下，你看紅斑的變化，如果你按的時候紅斑不在了，過了一會又起來了，那說明是血管斑，這是少見的病，不過不要緊，去大點的醫(yī)院看看，千萬不要去那些診所之類的。最好是大醫(yī)院，如果你按的時候紅斑還在，那就沒有什么大礙了，或許是過敏，不過最好去醫(yī)院看看，有些皮膚病是不可忽視的。

1、益母草汁粥

準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調(diào)經(jīng)湯

準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩，口渴苔黃，脈數(shù)等情況。

更年期喝當(dāng)歸紅糖雞蛋湯好嗎

當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是一道漢族藥膳，對于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)的女性有著顯著功效。有著調(diào)節(jié)機體免疫功能；護膚美容作用；補血活血作用；抗菌抗動脈硬化作用。

更年期體內(nèi)比較熱，可以偶爾喝，不能經(jīng)常喝。

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