母乳喂養(yǎng)可以吃水果嗎

哺乳期間是可以吃水果的。有些人認(rèn)為水果是生冷的食物，擔(dān)心哺乳期媽媽著涼，吃生冷的水果對身體不好，其實(shí)并不是。

建議多吃一些蘋果、葡萄、櫻桃、火龍果、奇異果等含纖維素高的水果，能夠補(bǔ)充多種維生素，也有利于嬰兒營養(yǎng)的吸收，同時(shí)也能夠有效地緩解產(chǎn)后便秘。不僅能增加營養(yǎng)、幫助消化，還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且對身體的恢復(fù)也有很大的幫助。

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