緩解孕吐的方法有很多,關(guān)于生姜貼在手腕上止孕吐,這只是一個(gè)民間的偏方,并沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)。孕吐是由于體內(nèi)絨毛膜促腺性激素水平升高,引起的早孕反應(yīng),可以喝檸檬水來(lái)緩解孕吐,增進(jìn)食欲,也可以服用維生素b6來(lái)緩解。
飲食方面做到少量多餐,避免因?yàn)檫^(guò)度饑餓或飽引發(fā)惡心嘔吐。吃清淡、易消化一點(diǎn)的食物,多吃水果和蔬菜,平時(shí)喝點(diǎn)蘇打水跟蘇打餅干。如果孕吐嚴(yán)重但有脫水的情況,要及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)液。
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦十個(gè)高招緩解孕吐
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦?十個(gè)高招緩解孕吐,懷孕初期由于個(gè)人體質(zhì)不同,很多孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕吐,頭暈等反應(yīng),下面為大家分享孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦?十個(gè)高招緩解孕吐,一起來(lái)學(xué)習(xí)了解一下。
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦十個(gè)高招緩解孕吐1 1、用餐前吃點(diǎn)咸的東西,這樣可調(diào)動(dòng)自己的食欲。
2、多吃蛋白質(zhì)食物(低脂餐、蛋、海產(chǎn)、豆類)。
3、避免吃過(guò)于油炸、油膩、味道過(guò)重的食物,它會(huì)造成你惡心或是心悸。
4、要控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可減輕惡心的感覺(jué)。
5、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可放涼以后食用。
6、見(jiàn)到想吃食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I(mǎi)回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃東西,也不要多吃,控制食量,會(huì)使自己的感覺(jué)好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。
7、姜可以緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者是在飲水或牛奶時(shí),沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。
8、避免茶、咖啡、薄荷。這些刺激性的東西不僅對(duì)胎兒無(wú)益,還會(huì)增加早孕反應(yīng),所以盡可能遠(yuǎn)離。
9、在煮飯時(shí)與就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙與飯菜味道,比較大限度地減少油煙等不良味道。
10、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬),當(dāng)聞到“難聞”氣味的時(shí)候可應(yīng)急使用。
早前早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,現(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充,每天鈣的.需求量應(yīng)該在800毫克左右。現(xiàn)在要多喝牛奶,因?yàn)樗缓}質(zhì),可以使尿液中的鈉排泄增多,降低血溶量以消除水腫,還可以防治妊娠高血壓,并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦十個(gè)高招緩解孕吐2 1、不要吃太油的食物,油膩性的食物需要更多的時(shí)間消化,所以大家一定要特別注意,由于孕婦的消化功能已經(jīng)非常的脆弱了,如果再吃太油的食物,這樣會(huì)導(dǎo)致嘔吐的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
2、如果嘔吐現(xiàn)象非常嚴(yán)重,不妨喝一杯姜茶,將生姜切碎,然后再?zèng)_入沸水,蓋上蓋子等待五分鐘,能夠起到非常好的調(diào)理性的效果,還能夠起到養(yǎng)胃的作用。
3、補(bǔ)充維生素b6,專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應(yīng)的,有很多孕媽媽在服用維生素b6之后惡心嘔吐癥狀會(huì)非常的嚴(yán)重,但是大家一定要特別注意維生素b6的量,建議每天可以服用一片左右,如果嘔吐癥狀非常嚴(yán)重,建議每天需要服用三次,但是在沒(méi)有征得醫(yī)生建議之前,千萬(wàn)不要擅自性地服用維生素b6,更加不可以增加藥物的劑量。
4、孕婦朋友們可以吃點(diǎn)雜糧,就比如玉米面粥,煮的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn),這樣能夠讓玉米面粥更加細(xì)膩粘稠,但是大家不要隨意性地添加一些調(diào)味品,飲食需要清淡嘔吐癥狀緩解之后,可以逐漸的添加一些高營(yíng)養(yǎng)的食物。
上面介紹了懷孕吐的厲害怎么緩解,孕媽媽不要強(qiáng)迫自己進(jìn)食,有一些女性在聞到一些惡心的氣味之后,有可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐癥狀越來(lái)越嚴(yán)重,所以家屬朋友們?cè)谂胝{(diào)食物的時(shí)候就要多加注意,要采取少吃多餐的原則,可以多準(zhǔn)備一些小零食,千萬(wàn)不要讓自己的胃空著,否則會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐癥狀越來(lái)越嚴(yán)重,另外,大家不要吃生冷性的食物。
孕婦孕吐嚴(yán)重怎么辦十個(gè)高招緩解孕吐3 1、服用維生素B6
維生素B6的推薦劑量需要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。在沒(méi)有征求醫(yī)生的意見(jiàn)之前,不要擅自服用,任何其他補(bǔ)充激素的變化劑,也需要遵照醫(yī)囑。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐,參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可以改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。
3、注意手腳保暖
有時(shí)惡心是由手足發(fā)冷所引起來(lái),腳腕發(fā)冷是最不好的前兆,可以用熱水沖腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫?zé)崞饋?lái)。
4、飯前和睡前做按摩
飯前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩腫骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:左手掌的指頭要靠攏,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部溫暖后再換手,用左手五指按摩右手背。
5、惡心時(shí)躺下來(lái)
當(dāng)你想嘔吐時(shí),躺下來(lái)可以有效緩解孕吐。也可以使用孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃,并保證充足的睡眠。
6、少吃多餐,補(bǔ)充零食
早上醒來(lái)可以先吃上幾片餅干,然后休息20-30分鐘再起床。早餐少量地吃東西,能防止惡心嘔吐。如果半夜醒來(lái)感到惡心,也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。平時(shí)放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊,只要覺(jué)得餓了就吃東西,這種方法能減少孕吐。
7、戴防惡心護(hù)腕
防惡心護(hù)腕通過(guò)對(duì)手腕產(chǎn)生壓力,可起到緩解惡心的作用。
8、調(diào)整食物溫度
食物熱的時(shí)候散發(fā)的氣味較為強(qiáng)烈,如果孕婦聞到想吐,不妨試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物。
9、多吃原味食物
懷孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物,如蘇打餅干、香蕉等。另外,白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
10、聞檸檬
切開(kāi)一個(gè)新鮮的檸檬,聞一聞,或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。平時(shí)可以在手帕上滴幾滴檸檬,當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。孕吐時(shí)嘗試喝點(diǎn)姜制品,例如姜汁飲料、姜糖以及姜茶也可以緩解癥狀。
我的話:由此可見(jiàn),妊娠早期的嘔吐是相當(dāng)多發(fā)的癥狀之一,十個(gè)孕婦十個(gè)都會(huì)遇到這樣的情況,只是準(zhǔn)媽媽嘔吐的程度不同罷了。引起孕婦嘔吐的原因,主要有孕激素的影響,腸胃變得脆弱,心理壓力過(guò)大,嗅覺(jué)和味覺(jué)敏感度提高等原因,當(dāng)孕婦嘔吐厲害時(shí),可以用以上的10個(gè)小技巧來(lái)進(jìn)行緩解治療。做媽媽是很辛苦,很不容易的一件事情,所以,你準(zhǔn)備好了嗎?
可以適量喝點(diǎn)冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐,喝完會(huì)舒服很多。(孕期本身是不倡導(dǎo)和碳酸飲料的,所以各位孕媽要少喝?。?dān)心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁,也可以喝一些運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充因?yàn)閲I吐丟失的電解質(zhì)
吃酸性食物,建議平時(shí)多吃些酸性食物,山楂、橘子、西柚、蘋(píng)果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸,提高消化酶活性,從而促進(jìn)消化,增加孕婦食欲,緩解孕吐。備一些蘇打餅干、檸檬味食物,加入小蘇打成分的餅干,有減少胃酸對(duì)胃黏膜刺激的作用,檸檬的清新酸甜,也能令孕媽媽感覺(jué)好受些,孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。
按壓穴位,按壓3橫指位置或生姜片貼內(nèi)關(guān)穴,英國(guó)皇家婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)指南中說(shuō)過(guò)這樣會(huì)孕吐次數(shù)減少,但皮膚敏感的人時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)生姜過(guò)敏,孕媽們一定要注意,發(fā)現(xiàn)過(guò)敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、藍(lán)莓、檸檬、芒果(不建議多吃)、蓮霧、人參果、西瓜(脾胃不好的孕婦少吃)。避開(kāi)一些讓你惡心的氣味,有妊娠反應(yīng)的孕媽對(duì)氣味的敏感度不同,有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味,孕媽能做的,只有盡量避開(kāi)這些氣味,并與家人溝通,讓家人一起幫你營(yíng)造舒適的環(huán)境。
每次看到?孕吐?的話題,都會(huì)想起自己那時(shí)候的情景,想起、看到任何食物都沒(méi)有胃口,好不容易硬撐著吃點(diǎn),剛吃完就吐;除了孕吐,我還頭暈、腦袋里昏昏沉沉、渾身沒(méi)勁兒,孕早期的大部分時(shí)間都是在床上昏睡過(guò)去的。
不過(guò)所謂?吐并幸福著?,有早孕反應(yīng)雖然每天感覺(jué)?生不如死?,但心里是安慰的,因?yàn)橹挥幸磻?yīng)就可以間接的說(shuō)明胎寶寶發(fā)育得很好,可以不必?fù)?dān)心孕酮和hcg那些事兒。
早孕反應(yīng)嚴(yán)重,吐得不行,有啥辦法能緩解?孕吐反應(yīng)雖然是由于懷孕后激素升高導(dǎo)致,但和生活習(xí)慣、情緒心情等也有關(guān)系,因而可以嘗試下面幾個(gè)方法來(lái)緩解。
方法1、從心理上接受這份?見(jiàn)面禮?
大部分孕媽在孕早期都經(jīng)歷過(guò)孕吐,有文獻(xiàn)報(bào)道:80%-90%的孕媽在孕早期有惡心癥狀,50%的孕媽有嘔吐癥狀,但妊娠劇烈嘔吐的卻倒也不多,只有 1%~2%。
所以,孕吐反應(yīng)并不是只針對(duì)某個(gè)孕媽,而是大部分孕媽都不同程度的反應(yīng),孕媽需要從心里接受這份來(lái)自寶寶的?見(jiàn)面禮?,正視孕吐表現(xiàn),減少緊張、焦慮、消極的不良情緒,盡量保持愉快的心情,是有助緩解孕吐反應(yīng)的。
方法2、少食多餐、吃清淡易消化食物
孕早期,有時(shí)候感覺(jué)很餓但又沒(méi)有任何想吃的東西,有時(shí)候很長(zhǎng)時(shí)間都不餓但是吃的話倒也能吃下,這都是正常的早孕反應(yīng)。
吃什么:有孕吐反應(yīng)的孕媽要少食多餐,每次最好不要等感覺(jué)到餓的時(shí)候才去吃東西(往往惡心總是比餓早一會(huì)兒到),飲食盡量清淡容易消化,加餐可以選擇蘇打餅干、全麥面包,或是喝點(diǎn)檸檬水等,也都有助緩解孕吐。
不吃什么:避免吃太熱、味道太濃烈、太油膩的食物,尤其是自己討厭的味道,一定要避免接觸,不然立馬惹得惡心反胃。
方法3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),改善心情
孕媽還可以選每天狀態(tài)稍好的時(shí)候,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下,比如去公園散步、做孕婦保健操等,運(yùn)動(dòng)的方式,一來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,二來(lái)釋放壓力,有助于改善心情,緩解孕吐不適。
方法4、注意休息,保證充足睡眠
不少孕媽也發(fā)現(xiàn)了,哪天休息的好,孕吐反應(yīng)會(huì)輕微些,哪天沒(méi)休息好,難受就會(huì)加倍。
因而孕媽一定要注意休息,保證充足的睡眠,尤其有嗜睡表現(xiàn)的孕媽,不要吝嗇睡眠,多睡就對(duì)了,精神狀態(tài)好了,孕吐反應(yīng)自然就輕了。
方法5、轉(zhuǎn)移注意力
前面也說(shuō)過(guò)了,孕吐有不少的心理原因,因而當(dāng)心情好、運(yùn)動(dòng)后、睡得飽時(shí)孕吐會(huì)減輕。因此,也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)緩解,比如多和家人朋友聊聊天、看看讓人放松愉快的綜藝節(jié)目、做點(diǎn)自己喜歡也感興趣的事兒等,嘗試來(lái)緩解孕吐反應(yīng)。
方法6、藥物緩解
如果是嚴(yán)重孕吐的,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B1和B6,對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。但如果也沒(méi)嚴(yán)重到影響生活和飲食的程度,倒也不必服用。
懷孕早期是最難熬的階段,除了飽受早孕反應(yīng)折磨外,還擔(dān)心胎寶寶會(huì)發(fā)生胎停流產(chǎn)等,來(lái)說(shuō)說(shuō)你的孕早期是怎么過(guò)的,留言分享給我們哦~
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/240206.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 清宮后排卵期在第幾天
下一篇: 剖腹產(chǎn)第一周吃什么