來(lái)月經(jīng)可以喝茶嗎

來(lái)月經(jīng)可以喝茶嗎

來(lái)月經(jīng)是否可以喝茶，主要取決于茶的性質(zhì)。如果是涼性的不可以喝，如果是平性、溫性或熱性，一般可喝。

月經(jīng)期間盆腔會(huì)間接充血，子宮內(nèi)膜逐漸脫落，腹部受涼可導(dǎo)致血管收縮，影響到子宮內(nèi)膜的脫落，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)淋漓不盡、痛經(jīng)等癥狀，因此來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)避免喝涼茶，例如桑菊茶、西瓜皮茶、金銀花茶等。

但是月經(jīng)期間可以喝一些平性、溫性或熱性的茶，例如綠茶、紅茶、紅糖姜茶等，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利影響。而且適量喝溫性或熱性的茶，還有助于促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)癥狀，但是不可過(guò)多喝，容易導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。

而且月經(jīng)期間身體免疫力比較差，胃腸道功能也可能會(huì)比較弱，此時(shí)喝涼茶會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。

月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免腹部受寒，也可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，緩解月經(jīng)期引起的不適癥狀。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血流出不暢等癥狀，可到醫(yī)院就診查明原因。

女人月經(jīng)期能喝茶嗎？

經(jīng)期不能喝茶。經(jīng)期不能喝茶主要有以下幾個(gè)原因：
1、月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。 不知道你是否知道茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血 的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素 的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。 經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張 等經(jīng)期綜合癥 。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無(wú)利的。
3、在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥 。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥 幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

來(lái)了月經(jīng)期間可以喝茶葉水嗎?

在月經(jīng)期的時(shí)候最好不要喝茶葉水。因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有咖啡堿，喝了茶葉之后會(huì)使心率加快，也會(huì)改善血液循環(huán)量，所以有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血增多或者導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候，往往由于激素水平的下降就可能導(dǎo)致睡眠欠佳，并且會(huì)出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，如果再喝茶葉就會(huì)加重失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的情況加重，所以在月經(jīng)期的時(shí)候最好不要喝茶。在月經(jīng)期的時(shí)候建議喝紅糖水，既有糾正貧血的功效，又能減輕月經(jīng)期不舒服的感覺(jué)，還能使月經(jīng)血流出的更順暢，在臨床上也能有效的緩解痛經(jīng)。
女性在月經(jīng)期可以喝茉莉花茶，或者是紅糖姜茶，具有暖宮暖胃，活血化瘀的作用，可以促使宮腔內(nèi)的瘀血排出，有緩解痛經(jīng)的作用。同時(shí)，月經(jīng)期也可以喝玫瑰花茶，具有行氣活血的作用，或者是枸杞紅棗茶，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)可以預(yù)防貧血。在月經(jīng)期間也可以喝點(diǎn)紅茶，紅茶屬于溫?zé)嵝缘牟?，有預(yù)防痛經(jīng)的作用。
月經(jīng)期間要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，避免著涼，同時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。

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