來月經(jīng)不能吃生冷食物、刺激性食物、油炸食物、酒精類飲品等。
1、生冷食物:月經(jīng)的排出可能會受到飲食因素的影響,所以來月經(jīng)期間不能吃生冷的食物,比如冰淇淋、冷飲、冬瓜、苦瓜等,以免對子宮內(nèi)膜造成刺激,誘發(fā)血管異常收縮,不利于經(jīng)血排出。
2、刺激性食物:也不能吃刺激性的食物,比如花椒、辣椒、麻椒等,食物當中的辣椒素也會對子宮內(nèi)膜造成一定的刺激,容易使子宮內(nèi)膜異常收縮,增加痛經(jīng)的發(fā)生概率。
3、油炸食物:不可以吃油炸類的食物,比如炸雞、烤鴨、炸薯條等,因為這些食物可能會加重胃腸道負擔,容易引起胃腸道功能紊亂,誘發(fā)胃脹、胃痛、便秘等。
4、酒精類飲品:來月經(jīng)的時候也不可以攝入酒精類的飲品,比如雞尾酒、啤酒、白酒、紅酒等,因為這些也會對子宮平滑肌造成刺激,容易增加痛經(jīng)的發(fā)生。
來月經(jīng)的時候要做好個人的衛(wèi)生和護理措施,污染的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾需要及時更換,避免細菌滋生。如果有明顯的腹部疼痛,還要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。
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