孕婦太累了胎兒不動(dòng)了怎么辦

孕婦太累了胎兒不動(dòng)了怎么辦

在晚孕期如果孕婦太累，沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)或者胎動(dòng)不明顯，就需要引起重視。因?yàn)樘?dòng)對(duì)寶寶非常的重要，特別是晚孕期以后，寶寶的醒睡周期就會(huì)建立。如果在平常寶寶動(dòng)的時(shí)間段，沒(méi)有明顯的胎動(dòng)，可能是缺氧的信號(hào)，就需要及時(shí)的就診。

正常的胎動(dòng)，每小時(shí)應(yīng)該大于五次，胎動(dòng)減少以后，可以通過(guò)翻身或者用聲音刺激寶寶，這樣很多情況下胎動(dòng)就會(huì)增加。這期間如果出現(xiàn)了胎動(dòng)減少，就需要吸氧或者做胎心監(jiān)護(hù)。

孕39周胎兒不動(dòng)怎么辦

　　眾所周知，胎動(dòng)就是指胎兒在孕媽肚子當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)。懷孕八個(gè)月已經(jīng)屬于懷孕的后期了，所以寶寶的任何一個(gè)不太正常的現(xiàn)象都會(huì)讓媽媽擔(dān)心。胎動(dòng)是寶媽感受到腹中寶寶存在的一種方式，而且隨著寶寶的逐漸發(fā)育長(zhǎng)大，孕媽感受到胎動(dòng)也是很不一樣的。另外，了解胎動(dòng)的異常也可以及時(shí)地阻止一些不良的胎位的出現(xiàn)那懷孕孕39周胎兒不動(dòng)怎么辦?一起來(lái)了解吧。

孕39周胎兒不動(dòng)怎么辦 　　很多孕婦都說(shuō)，在孕期的最后幾周里，她們的胎動(dòng)減少了。有部分準(zhǔn)媽媽會(huì)因此而擔(dān)心肚子里胎兒的健康情況。其實(shí)，大多數(shù)孕婦在臨產(chǎn)前的幾周里都會(huì)感覺(jué)胎動(dòng)減少了，一般來(lái)說(shuō)，這是正常現(xiàn)象。

　　在孕期的最后階段，你腹中的胎兒體積越來(lái)越大，活動(dòng)的空間越來(lái)越小，因此，他大翻身式的胎動(dòng)就會(huì)減少了。

　　同時(shí)，在孕期的最后幾周，寶寶會(huì)進(jìn)入你桶狀的骨盆里，做好出生的準(zhǔn)備。(如果你的寶寶還沒(méi)有擺好姿勢(shì)，我們有一些幫助寶寶轉(zhuǎn)到最佳姿勢(shì)的辦法)?，F(xiàn)在，寶寶的小腦袋像個(gè)甜瓜一樣頂在你的骨盆里，讓你覺(jué)得坐下來(lái)時(shí)也要格外小心。

　　你可能會(huì)注意到，隨著寶寶的頭下降進(jìn)入到你的骨盆里，你會(huì)感覺(jué)自己的上腹部一下子輕松了，或者感到胸腔承受的壓力減小了。

　　胎動(dòng)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不一樣的，每個(gè)胎兒動(dòng)的次數(shù)、力度、時(shí)間段都會(huì)不同。不過(guò)大多數(shù)的情況下胎兒在28～32周的時(shí)候動(dòng)的最頻繁。主要的是寶媽要學(xué)習(xí)如何在胎動(dòng)異常后做出相應(yīng)的措施，避免情況繼續(xù)惡化甚至是危及寶寶的生命。

　　首先，當(dāng)然是防患于未然。因?yàn)樘?dòng)是否異常也是因人而異的，所以，準(zhǔn)媽媽一定要細(xì)心一些，將寶寶胎動(dòng)的情況隨意記錄下來(lái)，以便于經(jīng)常性的比對(duì)，發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題。其次，如果出現(xiàn)了胎兒的胎動(dòng)突然加快的情況，我們可以初步判斷可能是準(zhǔn)媽媽受到了劇烈的碰撞，這種沖擊對(duì)孩子的影響還是非常大的，要及時(shí)就醫(yī)。再者，如果胎動(dòng)出現(xiàn)先急促異動(dòng)而后又突然停止，準(zhǔn)媽媽一定要注意。這很有可能是胎兒的臍帶發(fā)生了繞頸或者纏繞身體的情況，這是非常危及的情況，孕媽一定要到醫(yī)院檢查。

　　還要溫馨提示一下各位寶媽?zhuān)欢ㄒ３趾妹烂赖男那?，期待著寶寶的降臨。無(wú)論發(fā)生什么情況，一般情況下，通過(guò)及時(shí)且正確的治療和護(hù)理，都不會(huì)影響到胎兒的健康。因此，寶媽在保持一定的警惕性下又不要過(guò)度的擔(dān)心。

異常分娩的預(yù)防 　　預(yù)防應(yīng)做好檢查工作，異常分娩發(fā)生率可以大為減少。胎兒及產(chǎn)道異常，在產(chǎn)前檢查時(shí)大都可以發(fā)現(xiàn)。胎位不正者，應(yīng)設(shè)法糾正;骨盆狹窄者，可根據(jù)其狹窄程度，對(duì)分娩方式作出初步估計(jì)。做好必要的產(chǎn)前解釋工作，糾正貧血，改善營(yíng)養(yǎng)，防治妊高征及其它妊娠并發(fā)癥等，皆足以增強(qiáng)母兒健康，以利于妊娠分娩的正常進(jìn)行。

　　首先要使產(chǎn)婦了解妊娠及分娩是正常生理過(guò)程，增強(qiáng)其對(duì)分娩的信心，消除不必要的思想顧慮和恐懼心理，調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，關(guān)心孕婦的飲食、休息及大小便，避免過(guò)早過(guò)多地使用鎮(zhèn)靜藥物。

　　對(duì)已出現(xiàn)子宮收縮乏力者，要嚴(yán)密觀察，認(rèn)真分析，及時(shí)處理。有胎位異常的應(yīng)盡早糾正。保胎時(shí)不過(guò)多使用孕激素。子宮有疾病者應(yīng)在孕前治好后再妊娠。

　　媽媽過(guò)度憂慮恐懼也是造成異常分娩的常見(jiàn)原因，所以要想順利的產(chǎn)下孩子，媽媽一定要放放松心態(tài)，另外一定要進(jìn)行產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前檢查是順利產(chǎn)下寶寶的保障之一。

　　產(chǎn)程進(jìn)展過(guò)程中應(yīng)嚴(yán)密觀察，時(shí)刻注意母子情況，子宮收縮強(qiáng)弱，胎頭下降情況及子宮擴(kuò)張速度等。針灸無(wú)效的病例，多為胎兒本身的因素(如胎兒過(guò)大，臍帶纏頸等)或產(chǎn)道因素(如骨盆偏狹等)。應(yīng)該立即采取其他措施，包括行剖腹產(chǎn)等。

孕期疲勞怎么辦

懷孕之后大部分孕媽媽?xiě)阎鴮殞毥?jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲勞、乏力，孕期疲勞會(huì)給孕媽帶來(lái)很多不適，那么如何應(yīng)對(duì)孕期疲勞呢？一起來(lái)看一看吧

為什么會(huì)疲勞

造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。而且現(xiàn)在你現(xiàn)在可能會(huì)睡不好覺(jué)，尤其是當(dāng)你感覺(jué)不舒服或頻繁起夜上廁所的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就更會(huì)受到影響。當(dāng)然，惡心和嘔吐也會(huì)消耗你的精力，讓你疲勞。因?yàn)閼言袝?huì)使你而感到焦慮，同樣也會(huì)使導(dǎo)致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起，就造成了孕期疲勞，你會(huì)覺(jué)得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。

孕期疲勞的危害

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽如果過(guò)度熬夜或是緊張地工作，容易讓準(zhǔn)媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會(huì)引起高血壓。
孕婦過(guò)勞，過(guò)度消耗了體力和氧氣，會(huì)使胎兒得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，生長(zhǎng)會(huì)受影響，因此孕婦不可過(guò)度勞累。
孕婦常熬夜工作，生出來(lái)的寶寶長(zhǎng)得慢。如果長(zhǎng)期這樣，并且營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡的話，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，對(duì)將來(lái)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有影響，比如說(shuō)長(zhǎng)得慢，體重輕，小孩子腎精不足等等。
孕婦熬夜生出來(lái)的寶寶愛(ài)哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜會(huì)使預(yù)產(chǎn)期推遲，加大準(zhǔn)媽媽的身體和心理負(fù)擔(dān)。還會(huì)影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。熬夜媽媽生出來(lái)的孩子還有煩躁焦慮、愛(ài)生氣、愛(ài)哭鬧的性格特點(diǎn)。

孕期疲勞的措施

保證充足的睡眠 每天都能睡飽能讓孕婦神清氣爽，充滿活力，從而很好的達(dá)到緩解孕婦疲勞的目的。建議媽媽們每天應(yīng)保證至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午也最好午休一個(gè)小時(shí)左右。而其他時(shí)間如果太累也可以睡一會(huì)。

飲食均衡 孕期不適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也會(huì)加重疲倦感。所以孕媽媽們一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，主要以少食多餐為主，比如在早餐午餐之后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)可以分別加一餐，水果沙拉或者甜點(diǎn)都是有利于身心 健康 ，緩解疲勞不錯(cuò)的選擇。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 孕媽媽堅(jiān)持每天做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽等，不僅能鍛煉身體，還能讓你更放松，幫助驅(qū)散這種疲勞感。

防止孕期疲勞注意事項(xiàng)

均衡飲食很重要 食物具有消除疲勞、提振精神、舒緩壓力等功用。懷孕期間受到激素分泌的影響，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等腸胃癥狀，孕婦應(yīng)該采取少量多餐且 健康 均衡的飲食方式，必要時(shí)還得配合特殊的飲食，如有些孕婦會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血，就得額外增加鐵質(zhì)的攝取。 補(bǔ)充維生素B有必要 適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)如鈣、鐵及充足的維生素等能舒緩身體的不適，其中又以維生素B群最具有消除疲勞的功效?！　?strong> 小提示：含有維生素B群的食物蛋、奶酪、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、瘦豬肉、奶類(lèi)、酵母粉、綠色蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)等。 避免攝取油炸類(lèi)食物

在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)針對(duì)自己的體能狀態(tài)來(lái)衡量，尤其要避免運(yùn)動(dòng)傷害。 瑜伽對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)當(dāng)然也是可行的，只不過(guò)在練瑜伽時(shí)，要注意以下問(wèn)題。 會(huì)讓腰部、腹部過(guò)度壓擠的動(dòng)作，這些動(dòng)作會(huì)造成肌肉扭曲、旋轉(zhuǎn)等，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)子宮收縮的問(wèn)題。 懷孕期間骨盆腔血管會(huì)變得更為豐富，一旦瑜伽練得太勤就有可能出現(xiàn)下腹痛的情況。 當(dāng)出現(xiàn)下腹痛的情形，就要懷疑是否有子宮收縮、盲腸炎等問(wèn)題。 若在懷孕中后期出現(xiàn)，就得懷疑是否有早產(chǎn)等問(wèn)題。 建議所有的孕婦在練瑜伽時(shí)一定避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，并先做好暖身運(yùn)動(dòng)再來(lái)練瑜伽。 選擇游泳地點(diǎn)的時(shí)候，應(yīng)注意場(chǎng)所是否安全，如是否有救生人員、逃生設(shè)備是否合格及水質(zhì)是否衛(wèi)生等。

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