近期我接診了一位女性,今年30歲,2個月之前經(jīng)歷了意外流產(chǎn),流產(chǎn)以后恢復的情況比較好,并沒有出現(xiàn)并發(fā)癥,向我來咨詢再次懷孕的時間。于是根據(jù)我的經(jīng)驗,向她做一個簡單的陳述。
一般來講如果女性身體抵抗力比較強?♀?,恢復的比較好,可以在流產(chǎn)后的3個月再次懷孕,如果個人體質(zhì)比較差?♀?,身體恢復的比較慢,可以在流產(chǎn)后的6個月再次懷孕。
這位女性問我如果她想要懷孕,應(yīng)該怎么做呢,于是我給她出了這幾招:
??1、合理飲食:在備孕期間可以多吃魚肉、橙子、香蕉等食物,對于增強體質(zhì)有一定的幫助。
??2、備孕檢查:期間可以進行血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、生殖系統(tǒng)檢查、婦科內(nèi)分泌檢查等,其主要目的是為了優(yōu)生優(yōu)育,養(yǎng)育健康的寶寶。
??3、補充葉酸:葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管畸形,在備孕前3個月左右可以遵醫(yī)囑開始服用葉酸。
??4、規(guī)律作息:研究認為保持規(guī)律的作息有利于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,提高卵子的質(zhì)量,建議在晚上11點前入睡,睡眠時間保持7~8小時。
聽過我的話之后,這位女士耶沒有那么緊張了,表示回去之后一定注意飲食和休息,我告訴她流產(chǎn)后要注意科學備孕,愿她早日懷上健康的寶寶。如果我的分享對您有幫助,建議點贊收藏 ??,以便隨時查看,也可以將我的文章分享給好友。希望備孕期間的女性能夠改變不良的生活習慣,成為一個優(yōu)秀的媽媽 ,為寶寶的未來保駕護航。
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