男的可以吃葉酸嗎

男的可以吃葉酸嗎

男的一般可以吃葉酸。

葉酸是一種水溶性維生素，平時生活中適當吃點葉酸有好處，能夠促進細胞生長繁殖，滿足身體的營養(yǎng)所需，改善由葉酸缺乏引起的貧血，同時還可以防止基因突變，因此男性一般可以適當吃點葉酸。

雖然葉酸在妊娠過程中起著非常重要的作用，能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形，促進胎盤發(fā)育，但并不一定只有孕婦才能服用葉酸，男性也可以服用葉酸。

適當服用葉酸對男性的身體有好處，能夠維持身體新陳代謝、提升精子活力，同時還可以有效緩解少精癥、無精癥等各種癥狀，對生殖細胞的增殖分裂有著比較重要的作用。但需在醫(yī)生指導下用藥，避免盲目服用。

服用葉酸期間還需保持良好的飲食習慣，可以從各種食物中獲取葉酸，一般不建議過量服用葉酸，以免導致身體負擔過重。平時需要保持清淡飲食，適當進行體育運動。用藥期間若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。

備孕男的需要吃葉酸么

備孕男的不需要吃葉酸。

葉酸通常指葉酸片，男生備孕是否要吃葉酸片并無強制性規(guī)定。如果男生體內(nèi)缺乏葉酸的話，可以適量服用，如果不缺，無須額外服用。

補葉酸一般是女性補充，從備孕前3個月開始，至懷孕后3個月期間，補充葉酸，但更要注意，男性備孕，一般需在備孕前3個月忌煙、忌酒，注意備孕期間保持心情舒暢，在女性排卵期的時候多同房，增加受孕概率；注意作息規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，保證精子質(zhì)量。

男性備孕注意事項

1、做孕前檢查

男性孕前檢查需檢查男性的生殖器官、血常規(guī)、心電圖、肝功能、精液以及染色體等，通過檢查，可明確男性是否有遺傳病史，精子是否健康，是否有傳染病等，其中任一一項檢查，都可影響懷孕。

2、避免久坐

備孕期間的男性要避免久坐及長時間的開車。久坐會加重對盆腔的壓迫，致使血氧含量降低，從而降低生殖系統(tǒng)的能量，最終導致精子活力下降。

3、遠離輻射和藥物

有些男性從事的工作可能會接觸大量的輻射，在備孕期間盡量減少與輻射的接觸率，最好提前三個月，以免影響精子的成活率和質(zhì)量。在備孕期要多注意身體，盡量不要生病，服藥對精子質(zhì)量是有影響的。

備孕期間男性要吃葉酸嗎

葉酸有什么作用

葉酸除了可以預防神經(jīng)管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關重要。
男性為什么要吃葉酸
主要原因還是男人的飲食結(jié)構和生活習慣的問題。在飲食方面，男人偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，攝入的維生素不足；加上抽煙、喝酒的習慣，容易造成營養(yǎng)素的流失，進而影響生產(chǎn)精子的原料——葉酸。男人平均每日攝入適量葉酸，能增加精子數(shù)量。因此男士備孕也需要補充葉酸。研究證明每日攝入0.8毫克左右的葉酸，少弱精子的癥狀就會降低20%~30%。因此，從現(xiàn)在開始，你也需要補充每天定量攝入葉酸片咯！具體葉酸補充劑量，請咨詢醫(yī)生。

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