男的一般可以吃葉酸。
葉酸是一種水溶性維生素,平時生活中適當吃點葉酸有好處,能夠促進細胞生長繁殖,滿足身體的營養(yǎng)所需,改善由葉酸缺乏引起的貧血,同時還可以防止基因突變,因此男性一般可以適當吃點葉酸。
雖然葉酸在妊娠過程中起著非常重要的作用,能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形,促進胎盤發(fā)育,但并不一定只有孕婦才能服用葉酸,男性也可以服用葉酸。
適當服用葉酸對男性的身體有好處,能夠維持身體新陳代謝、提升精子活力,同時還可以有效緩解少精癥、無精癥等各種癥狀,對生殖細胞的增殖分裂有著比較重要的作用。但需在醫(yī)生指導下用藥,避免盲目服用。
服用葉酸期間還需保持良好的飲食習慣,可以從各種食物中獲取葉酸,一般不建議過量服用葉酸,以免導致身體負擔過重。平時需要保持清淡飲食,適當進行體育運動。用藥期間若有不適癥狀出現(xiàn),需要及時就醫(yī)。
備孕男的不需要吃葉酸。
葉酸通常指葉酸片,男生備孕是否要吃葉酸片并無強制性規(guī)定。如果男生體內(nèi)缺乏葉酸的話,可以適量服用,如果不缺,無須額外服用。
補葉酸一般是女性補充,從備孕前3個月開始,至懷孕后3個月期間,補充葉酸,但更要注意,男性備孕,一般需在備孕前3個月忌煙、忌酒,注意備孕期間保持心情舒暢,在女性排卵期的時候多同房,增加受孕概率;注意作息規(guī)律,不要熬夜,不要過度勞累,保證精子質(zhì)量。
男性備孕注意事項
1、做孕前檢查
男性孕前檢查需檢查男性的生殖器官、血常規(guī)、心電圖、肝功能、精液以及染色體等,通過檢查,可明確男性是否有遺傳病史,精子是否健康,是否有傳染病等,其中任一一項檢查,都可影響懷孕。
2、避免久坐
備孕期間的男性要避免久坐及長時間的開車。久坐會加重對盆腔的壓迫,致使血氧含量降低,從而降低生殖系統(tǒng)的能量,最終導致精子活力下降。
3、遠離輻射和藥物
有些男性從事的工作可能會接觸大量的輻射,在備孕期間盡量減少與輻射的接觸率,最好提前三個月,以免影響精子的成活率和質(zhì)量。在備孕期要多注意身體,盡量不要生病,服藥對精子質(zhì)量是有影響的。
葉酸有什么作用
葉酸除了可以預防神經(jīng)管畸形出生缺陷外,還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率,減輕妊娠反應,促進胎兒的生長。當然,吃葉酸并不是女人的“專利”,作為繁衍后代的另一半,父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關重要。
男性為什么要吃葉酸
主要原因還是男人的飲食結(jié)構和生活習慣的問題。在飲食方面,男人偏食葷腥,而蔬菜、水果吃得較少,攝入的維生素不足;加上抽煙、喝酒的習慣,容易造成營養(yǎng)素的流失,進而影響生產(chǎn)精子的原料——葉酸。男人平均每日攝入適量葉酸,能增加精子數(shù)量。因此男士備孕也需要補充葉酸。研究證明每日攝入0.8毫克左右的葉酸,少弱精子的癥狀就會降低20%~30%。因此,從現(xiàn)在開始,你也需要補充每天定量攝入葉酸片咯!具體葉酸補充劑量,請咨詢醫(yī)生。
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