改掉惡習(xí),永葆年輕

改掉惡習(xí),永葆年輕

我們生活中的一些惡習(xí)會(huì)影響身體健康，而女性又比較注重保養(yǎng)，希望自己永遠(yuǎn)年輕，但有一些惡習(xí)不僅會(huì)影響健康，還會(huì)加快變老，這應(yīng)該是每個(gè)女人都不愿意的吧，一起來(lái)看一下，如果哪種跟你有關(guān)系，就快快改掉吧!

（1）壓力。據(jù)有關(guān)研究證明，心理壓力確實(shí)會(huì)讓人加速衰老。雖然壓力大的時(shí)候我們給人的感覺(jué)只是顯疲憊、不精神，但壓力卻實(shí)實(shí)在在地會(huì)影響我們體內(nèi)的細(xì)胞，加速它的老化，同時(shí)也影響著我們身邊的家人健康。

（2）吃素。一味地吃素會(huì)導(dǎo)致掉牙、骨質(zhì)疏松、頭發(fā)變白等現(xiàn)象，那是因?yàn)槿忸愂澄镏泻兴厥乘鶝](méi)有的易收吸的錳元素，攝入的過(guò)于單一也會(huì)影響身體健康。

（3）壓抑情緒。有事就憋在心理，不喜歡傾訴，獨(dú)自傷心流淚，這樣很容易起引內(nèi)分泌失調(diào)，從而加速衰老。

（4）桑拿。偶爾蒸一下桑拿可以幫身體排汗、排毒，每次蒸完之后整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很輕松，但切忌時(shí)間太長(zhǎng)、頻率太高，會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，加快松弛、衰老。

（5）煲手機(jī)電話粥。長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話會(huì)導(dǎo)致頭痛，戴金屬眼鏡的人眼睛也會(huì)受到傷害，看不見(jiàn)的手機(jī)輻射會(huì)在無(wú)形當(dāng)中使人加快衰老。

（6）吃得太飽。長(zhǎng)期吃得太飽并不是在善待自己，而且對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處，加大了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響了大腦的代謝，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌、癡呆、高血壓、脂肪肝等病癥的產(chǎn)生。

（7）抽煙喝酒。酒精和尼古丁都是加速衰老罪魁禍?zhǔn)祝L(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒不但會(huì)使皮膚變暗黃，還會(huì)使皮膚使去光澤和彈性。

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