孕期假性宮縮了是怎么回事

孕期假性宮縮了是怎么回事

在懷孕后期時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度的假性宮縮，假性宮縮會(huì)引起腹部變硬發(fā)緊、腹痛感。

假性宮縮一般沒(méi)有規(guī)律，持續(xù)時(shí)間不定，多數(shù)在夜間比較明顯。如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者是情緒波動(dòng)比較大時(shí)，容易出現(xiàn)假性宮縮。孕婦出現(xiàn)假性宮縮疼痛時(shí)，一般不需要過(guò)度的緊張，要盡量的多休息，避免性生活，可以轉(zhuǎn)移注意力來(lái)分散疼痛。如果出現(xiàn)了假性宮縮比較頻繁，或者是漸進(jìn)性的，逐漸有規(guī)律，強(qiáng)度增強(qiáng)就需要去醫(yī)院檢查，可能是快要臨產(chǎn)表現(xiàn)。

孕婦假性宮縮怎么辦？

注意補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸和心情、注意休息、沖個(gè)熱水澡，這些都是緩解孕婦假性宮縮的有效方法。
?補(bǔ)充水分
肌肉細(xì)胞脫水后可能會(huì)出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。
??♀?調(diào)整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致呼吸急促，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。
?注意休息
出現(xiàn)假性宮縮后應(yīng)立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒(méi)有非常強(qiáng)烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長(zhǎng)時(shí)間的、劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號(hào)”。在休息的同時(shí)，孕婦要時(shí)刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見(jiàn)紅等早產(chǎn)現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院救治。
?沖個(gè)熱水澡
熱水可以讓身心都能得到很好的放松。

孕期假性宮縮，孕媽媽們你們了解嗎？

孕期假性宮縮是指在未分娩時(shí)，子宮肌肉自發(fā)的收縮和放松現(xiàn)象。它可能在孕早期就出現(xiàn)，但到了孕晚期會(huì)更頻繁哦。那么，哪些情況可能讓假性宮縮更“活躍”呢？
?勞累過(guò)度或疲勞
長(zhǎng)時(shí)間站或走、劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致身體疲勞和肌肉緊張，進(jìn)而引發(fā)假性宮縮。還有，睡眠不足也可能哦。
??飲食問(wèn)題
均衡、多樣化的飲食，和足夠的水分?jǐn)z入很關(guān)鍵。過(guò)多咖啡因、糖分或刺激性食物可能刺激子宮肌肉哦。
?情緒波動(dòng)
當(dāng)孕媽媽感到緊張、焦慮或害怕時(shí)，身體會(huì)釋放特定激素，這也會(huì)導(dǎo)致子宮肌肉收縮。
?胎兒頻繁活動(dòng)
隨著胎兒成長(zhǎng)，他們的活動(dòng)也會(huì)變多。當(dāng)他們?cè)谧訉m內(nèi)活動(dòng)時(shí)，會(huì)刺激子宮肌肉哦。
?子宮頸松弛
子宮頸松弛會(huì)使子宮頸口處的肌肉松弛或開(kāi)放，增加早產(chǎn)或流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致假性宮縮。
????及時(shí)就醫(yī)
孕期假性宮縮雖正常，但如果太頻繁或伴隨其他癥狀(如腹痛、陰道出血等)，一定要及時(shí)就醫(yī)。
?保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)
孕媽媽們要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免勞累過(guò)度和情緒波動(dòng)哦！

孕期假性宮縮怎么辦

隨著孕期的延長(zhǎng)，體內(nèi)縮宮素的水平逐漸增加，就會(huì)出現(xiàn)子宮收縮的時(shí)候，感覺(jué)肚子就會(huì)發(fā)緊發(fā)硬。但是有間隔的。而且休息后能夠緩解。
?孕期正常反應(yīng)
孕婦在孕中期和孕晚期，肚皮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)規(guī)律性的發(fā)硬情況，這一般是由假性宮縮引發(fā)的。孕中晚期的時(shí)候，孕婦的子宮會(huì)出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間比較短且比較規(guī)律的宮縮，這是孕婦身體的一種正常反應(yīng)。
??♀?改變姿勢(shì)或活動(dòng)
假性宮縮出現(xiàn)時(shí)，孕婦可以改變自己本身的姿勢(shì)或者是活動(dòng)。
?不要逆時(shí)針或順時(shí)針按摩
規(guī)律性地多按摩自己的肚子，在按摩自己肚子的時(shí)候，不要選擇逆時(shí)針或者順時(shí)針的方式，因?yàn)檫@樣有可能吸引胎寶寶跟隨媽媽運(yùn)動(dòng)，增加胎寶寶臍帶繞頸的可能性。

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