順產(chǎn)提肛運動最佳時間

順產(chǎn)后提肛運動的最佳時期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進行提肛肌運動，加強肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進行盆腔肌肉功能的鍛煉。經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強度的增加。

生物反饋儀的使用是為了加強盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正確的方法，并形成條件反射，需長期堅持進行提肛運動，可以預(yù)防盆腔臟器脫垂，減輕癥狀，增加盆底肌肉的強度、耐力和支持力，避免盆腔臟器的脫垂。

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