科普知識-了解促黃體生成素

今天小姨來我家吃飯，聊天的時候聊到她從去年冬天開始，月經(jīng)量開始變少，也可能是到了一定的年齡，經(jīng)常無緣無故的發(fā)脾氣，所以她比較擔(dān)心，整天睡不好覺。我告訴她感覺身體不舒服要及時去醫(yī)院檢查，于是我就陪她一起去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說她的促黃體生成素有點高，但沒什么大問題，然后配合醫(yī)生治療了一段時間后終于恢復(fù)正常了。在小姨治療的這一段時間內(nèi)，我也經(jīng)常反復(fù)的去各個網(wǎng)站搜集很多資料，并分享給小姨。如果身邊的姊妹們也出現(xiàn)這種情況，可以跟隨我的腳步來了解一下。

1、正?，F(xiàn)象：女性在排卵期內(nèi)屬于卵子成熟的階段，如果在此期間出現(xiàn)促黃體生成素高的癥狀，通常是正常的，這種情況的女性可以放松心態(tài)啦。

2、內(nèi)分泌紊亂：如果女性在平時的工作壓力比較大，可能會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素和孕激素的水平失衡，所以會出現(xiàn)促黃體生成素偏高的情況。

3、多囊卵巢綜合征：如果女性的年齡比較大，體內(nèi)性激素分泌過多或長期持續(xù)無排卵的情況，可能會導(dǎo)致我們自身的血清促黃體生成素升高的情況。

如果女性朋友們出現(xiàn)促黃體生成素升高的情況，還需要注意以下幾個方面，對我們的身體也有一定的好處。

1、保持好個人心態(tài)：在平時我們需要保持一個良好的心態(tài)，不要經(jīng)常胡思亂想。

2、堅持科學(xué)飲食：飲食上也要多加注意，一般建議多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、香蕉、白菜等。

3、進行適度的運動：日常生活中也要適量增加運動，比如瑜伽鍛煉、慢跑、快走等，每天運動時間一般是30~60分鐘，可以根據(jù)個人身體情況來進行選擇，吃動平衡才能更健康。

總之，不管女性出現(xiàn)什么樣的不適癥狀，都要引起重視，畢竟健康才是最重要的呦！

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