來月經(jīng)了還能長高嗎?

初潮的專業(yè)術(shù)語是初次來月經(jīng)。今天在門診坐診的時(shí)候，來了一對(duì)母女，其中媽媽跟我說她的女兒才150厘米，本來就擔(dān)心以后長不高，這又來月經(jīng)了，導(dǎo)致她非常苦惱，所以就想讓我看看她的女兒到底還能長多高。那么，身高150厘米的女孩來月經(jīng)還能長多高呢？

??如果存在偏食和挑食的情況，而且嚴(yán)重睡眠不足，那么在來了月經(jīng)之后，身高生長速度比較緩慢，能夠長2厘米左右。??如果你經(jīng)常吃高蛋白質(zhì)的食物，而且每天保證足夠的睡眠，多加運(yùn)動(dòng)，那么在來了月經(jīng)之后，身高的生長速度不會(huì)受影響，一般能長4厘米。

??當(dāng)然啦，身高主要與家族遺傳、飲食因素、作息因素等有關(guān)系，一般與月經(jīng)之間是沒有太大關(guān)系的，所以月經(jīng)來了以后，一般不會(huì)影響到身高的正常生長。

針對(duì)上述母女的情況，我認(rèn)為她的女兒能長4厘米，同時(shí)還給她提出了一些小建議，希望對(duì)她的生長有幫助。

1、調(diào)整飲食：需要每天攝入足夠量的蛋白質(zhì)和鈣，比如多吃雞蛋、牛肉、牛奶、菠菜等，能夠促進(jìn)骨骼的正常生長。

2、規(guī)律作息：每天要保證8小時(shí)的充足睡眠，不可以長時(shí)間的熬夜，也要避免從事重體力勞動(dòng)。

3、積極鍛煉：需要積極參加體育鍛煉，比如打太極拳、跳繩等，可以加速身體生長。

??需要注意的是，如果你的骨骺線已經(jīng)提前閉合，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

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