每月危險期，可不要弄錯！

每月危險期，可不要弄錯！

危險期是指月經(jīng)周期中的易受孕期，今天門診來的這一位患者表示她最近沒有妊娠的打算，所以想要避開易受孕期同房，防止意外妊娠。?但是不會計算每月的易受孕期在什么時候？所以就來醫(yī)院咨詢我了，根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗，我給她詳細講解了一下計算方法：

通常女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。排卵期通常會發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子排出以后可以存活1~2天的時間，而精子進入陰道后，最長可以潛伏5天，據(jù)此推算出排卵期前后4~5日為易受孕期。對于不想認識的朋友來說，這就是“危險期”。

但是這項計算方法只針對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，如果月經(jīng)周期不規(guī)律的女性無法使用，該方法準(zhǔn)確計算危險期。我們需要選擇其她的方式來推斷排卵日，可以到醫(yī)院進行B超檢查。

我告訴這位患者危險期的計算方法以后，叮囑她在危險期也要做好避孕措施，不是100%可以安全的。我也給了她一些小小的建議：

?1、在此期間我們需要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒、麻辣火鍋等，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、葡萄、芹菜等，補充維生素和膳食纖維。

?2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天又7-9小時的睡眠時間，盡量在晚上11點前入睡，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜。

?3、平時要注意個人衛(wèi)生，可以定時用溫水清洗外陰，勤更換內(nèi)褲，進行性行為時要使用避孕套，避免不潔的性生活。

她聽了我的話以后，說回去一定會注意的。溫馨提醒各位朋友，如果沒有妊娠的打算，不光要在危險期做好避孕措施，安全期也需要做好安全措施哦。

危險期是哪幾天啊

教你如何正確推算排卵期
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產(chǎn)生的精子則是連續(xù)的。精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內(nèi)有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。

常用的推算“排卵期”的方法有：

1、宮頸粘液觀察法(須在醫(yī)院做)。

2、基礎(chǔ)體溫測定法。既：在機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎(chǔ)體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫，于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。
3、行經(jīng)日期推算法。既：認為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，愿能對您有所幫助。
計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天
在采用此公式計算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。(月經(jīng)周期的計算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：
排卵期第一天= 28天—18天= 10天
排卵期最后一天= 30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那么你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點，倒算天數(shù)，因此不易弄錯。找出“排卵期”后，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。

女人哪幾天是安全期，哪幾天是危險期？

正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說，
正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，
受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。
因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，
連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時間稱為安全期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。
從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
這是因為有些婦女有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，
這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，
即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。
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