對于愛美的女性來說懷孕是很苦惱的一件事,雖然很想迎接新生寶寶的到來,但在懷孕期間經(jīng)歷的痛苦難以言喻。有的女性會反復孕吐,有的女性到了一定月份身體會產(chǎn)生疼痛感,當然,最讓女性崩潰的是出現(xiàn)了許多妊娠紋。如果已經(jīng)有跡象,應(yīng)該通過好的方式來改善。
1、健康飲食
女性要保持皮膚光滑細膩狀態(tài),避免到了一定月份出現(xiàn)明顯的妊娠紋影響皮膚美觀,還應(yīng)該從飲食入手,多吃新鮮的蔬菜和水果。葷素搭配恰當,不要總是吃肉,對孕期體重控制有利。
另外,水果和蔬菜含有人體需要的膳食纖維、微量元素、維生素,維生素含量豐富的食物攝入能增加皮膚的彈性,延緩機體衰老,這樣皮膚狀態(tài)越來越好,對妊娠紋的改善,預(yù)防均有幫助。有的人不注意該問題,飲食很隨意,除了容易缺乏營養(yǎng),還可能妊娠紋加重。
2、涂抹乳霜保濕
為了讓妊娠紋慢慢消失,可以在出現(xiàn)妊娠紋的部位涂抹乳霜。乳霜可以起到保濕,滋潤皮膚的作用,特別是到了秋冬季節(jié),天氣開始變得干燥,皮膚如果水分提供量不足,可能會變得粗糙,原本妊娠紋有加重的趨勢。
而正確的做法是選擇孕婦專用的乳霜,配合局部按摩讓皮膚保持水潤狀態(tài),乳霜中的營養(yǎng)成分被吸收,可讓皮膚更加緊致,有彈性,妊娠紋會越來越淡。
3、涂抹橄欖油
很多人懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋越來越多,有加深,明顯的趨勢,這種情況可以通過局部涂抹橄欖油來改善。橄欖油可以起到滋潤的作用,才能讓皮膚處于保濕狀態(tài),而且天然的橄欖油含有人體需要的營養(yǎng),不像其他化學產(chǎn)品一樣擔心對孕婦或者胎兒健康帶來影響。
本身涂抹的橄欖油可以起到潤滑,水潤皮膚的作用,堅持下來妊娠紋會逐漸變少。
4、體重控制在正常范圍內(nèi)
很多女性懷孕后出現(xiàn)了妊娠紋,其實和體重快速變化有關(guān),孕期認為補充越多的營養(yǎng)越好,才能讓胎兒發(fā)育速度加快,避免營養(yǎng)缺乏發(fā)育不良,卻不知道體重控制也要把握好一個度。
如果體重短時間內(nèi)飆升,肥胖許多,容易讓腹部,腰部等出現(xiàn)妊娠紋。而正確的做法是積極控制體重,可以了解孕期體重增長多少是正常的,盡量把控好,讓自己的體重穩(wěn)定增長,才能確保自身健康的同時又讓長妊娠紋情況好轉(zhuǎn)。
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