子宮脫垂和陰壁膨出的姐妹，有福啦

今天門診上來了一個中年婦女，她向我描述最近這段時間有漏尿的情況，主要是發(fā)生在咳嗽的時候。我為她進行了詳細檢查，結(jié)果確診為子宮脫垂和陰壁膨出，但是她不知道應(yīng)該如何治療，想讓我給她推薦幾種簡單的治療方式。那么，子宮脫垂和陰壁膨出應(yīng)該如何治療呢？

1、積極鍛煉：需要每天進行相關(guān)的訓(xùn)練，比如提肛鍛煉、凱格爾運動等，能夠收縮盆底肌的肌肉，改善子宮脫垂和陰壁膨出的情況。

2、使用藥物：如果你是因為自身氣血虛弱造成的，那么我推薦你使用補氣血的藥物治療，如補中益氣丸等。

3、選擇針灸：其次，我們還可以搭配中醫(yī)針灸的方式治療，比如關(guān)元穴、三陰交穴等，疏通穴位，促進氣血運行。

4、進行手術(shù)：如果子宮脫垂和陰壁膨出的情況較為嚴(yán)重，那么你就需要注意啦，可以通過相關(guān)的手術(shù)進行治療，比如陰道封閉術(shù)等。

針對于上述這位中年婦女的情況，因為她的癥狀比較輕微，所以我先讓她進行運動改善。過了一段時間，她跟我反映漏尿的癥狀已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)。另外，我還給了她一些小的建議，希望對她有幫助。

?1、控制體重：這個時候需要嚴(yán)格控制體重，不可以過度肥胖，可以通過少吃高油高鹽油炸的食物如炸雞、薯條等，多吃新鮮的蔬菜水果如蘋果、芹菜，另外可以每天鍛煉半小時，可以進行跑步、游泳或瑜伽等。通過健康飲食和適度運動來控制體重哦！

?2、注意休息：需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，例如每天保持7-9小時的睡眠時間，盡量在夜晚11點前入睡，避免長時間的熬夜，以免降低抵抗力。

總之，希望各位女性好好珍惜自己的身體。好了，這就是我要分享的內(nèi)容????

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