孕婦吃什么胎兒皮膚白

孕婦吃什么胎兒皮膚白

孕婦可以吃含有蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等食物，能夠使胎兒皮膚白。

1、含有蛋白質(zhì)的食物：孕婦適量增加雞蛋、牛奶、瘦肉等食物的攝取，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但使皮膚變得更加白皙，還能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

2、含有維生素C的食物：維生素C可抑制黑色素轉(zhuǎn)化，具有美白淡斑的作用，孕婦可多吃蘋果、獼猴桃、甘藍(lán)等食物，還能預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

3、含有胡蘿卜素的食物：胡蘿卜素有抗氧化、預(yù)防黑色素沉淀、美白肌膚的作用，適量吃胡蘿卜、紅薯、玉米等，還能促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。

除此之外，還可以攝入牛奶跟豆制品等，能補(bǔ)充氨基酸，還能夠抑制皮膚衰老，防止色素沉著。

懷孕吃什么寶寶皮膚白

孕期是寶寶皮膚發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，懷孕媽媽的飲食習(xí)慣對(duì)寶寶的皮膚也有很大的影響。下面介紹幾種孕媽媽可以多吃的食物，幫助寶寶擁有白皙嫩滑的肌膚。
?喝牛奶
孕媽媽每天堅(jiān)持喝牛奶，對(duì)寶寶的皮膚能起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效。
?多吃蘋果
多吃蘋果，蘋果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng)，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細(xì)膩而且光滑。
?珍珠粉
珍珠粉內(nèi)服，如果能找到純天然的內(nèi)服珍珠粉，那么堅(jiān)持服用生下的寶寶保證白白的。
?燕窩
燕窩美容養(yǎng)顏的功效還是很不錯(cuò)的。
?喝豆?jié){
豆類制品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆制品有助于即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。
?多吃蔬菜
蔬菜同樣是準(zhǔn)媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細(xì)嫩，而準(zhǔn)媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對(duì)皮膚的各種傷害。

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