吃什么長胎

正常情況下，可以吃蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃補(bǔ)鈣的藥物等促進(jìn)胎兒發(fā)育。

1、蛋類：如果胎兒發(fā)育比較緩慢，在日常生活中可以吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，這些蛋類食物中的蛋白質(zhì)含量較高，吃了之后能夠?yàn)樵袐D的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。

2、肉類：孕婦在懷孕期間也可以適量吃一些牛肉、排骨、羊肉等肉制品，這些肉類中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪，可以為胎兒提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的成長發(fā)育。

3、蔬菜：在懷孕期間也應(yīng)吃芹菜、西蘭花、黃瓜、土豆等蔬菜，蔬菜中的膳食纖維含量較為豐富，可以為胎兒的生長提供有利條件。

4、水果：此外還應(yīng)多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，橙子、西蘭花、柚子、榴蓮等，這些水果中的維生素C、維生素E含量較為豐富，能夠?yàn)樵袐D以及胎兒的身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

5、補(bǔ)鈣的藥物：如果孕婦出現(xiàn)了缺鈣的情況，也會影響到胎兒的發(fā)育，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣元素，有利于胎兒的發(fā)育。

孕婦在平時應(yīng)定期就醫(yī)做產(chǎn)檢，能夠觀察胎兒的生長發(fā)育情況，在懷孕期間也應(yīng)多休息，保持膳食均衡，同時還應(yīng)保持心情愉悅，對促進(jìn)胎兒的發(fā)育也有好處。

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