前幾天我每天加班到很晚,每天特別累,正好上周日趁著休息我就找了家按摩院去按摩,放松一下
按摩師和我說每天用指腹輕輕按摩三陰交穴(位于小腿內(nèi)側(cè))和關(guān)元穴(位于肚臍下方)能提升雌激素水平,還能改善月經(jīng)不調(diào)和更年期癥狀
回家后我堅(jiān)持了一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)就算每天加班我的皮膚變得更加光滑細(xì)膩,心情也變得更加愉悅當(dāng)然,每個(gè)人的身體狀況和需求都是不同的。
當(dāng)時(shí)按摩師還和我說經(jīng)常按摩一些穴位也特別好,接下來分享給大家
1、百會(huì)穴:頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,可以調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡,醒腦開竅,提高記憶力。
2、曲池穴:肘部橫紋的外側(cè)端,每天按壓曲池穴1-2分鐘,有助于降低高血壓。
3、合谷穴:手背的虎口處,拇指和食指之間的凹陷中,可以緩解牙痛、感冒頭痛和流鼻血等癥狀。
4、足三里:膝蓋外下緣往下約四橫指處,可以強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)免疫力,延緩衰老。
5、睛明穴:眼睛內(nèi)側(cè),靠近鼻梁處,緩解眼睛疲勞,防止近視或干澀。
6、關(guān)元穴:肚臍下約四橫指的地方,可以補(bǔ)益元?dú)?,調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病,強(qiáng)腎健體。
7、養(yǎng)老穴:手腕背面的尺側(cè),尺骨莖突的橈側(cè)凹陷處,可以舒筋活絡(luò),明目養(yǎng)老。
按摩是一種簡(jiǎn)單而有效的自我保健方法,通過掌握一些小妙招和注意事項(xiàng),可以更好地享受按摩的過程,并促進(jìn)身體的健康和舒適
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/233459.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!