食物、藥物雙管齊下，有效排銅不是夢

最近我的同事王姐，看上去總是心事重重的，問她才知道，她的女兒檢查微量元素，銅含量高出來正常值一倍多，她特別擔心孩子的健康問題，所以總是憂心忡忡的。

看著她著急我也跟著著急，想著幫她找一個好的辦法，我們一起查了很多資料，發(fā)現(xiàn)原來銅雖然是人體必需的微量元素，但攝入過多或代謝不暢就可能導致銅積累，影響健康。

我和王姐馬上行動起來了，查閱了醫(yī)學資料，資料上說想要排銅可以吃一些促進排銅的食物，像蘋果、黑棗、草莓、香蕉、桃子等水果，還有南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果等蔬菜和堅果，都是很好的選擇。

王姐看完擔心這些不能讓孩子體內(nèi)超標的銅完全排出體外，我們又查到藥物也能幫助體內(nèi)過量的銅排出，如葡萄糖酸鋅口服溶液。

王姐聽完后決定食物和藥物雙重使用，立即去藥店在藥師的指導下給孩子買了葡萄糖酸鋅口服溶液喝。

我們還在資料上看見可以適量運動，促進新陳代謝。?? 運動不僅能增強身體素質(zhì)，還能幫助提高新陳代謝，促進銅的排泄。

平時還要注意多喝水，保持水分平衡。 水分能幫助我們的身體排除廢物，包括多余的銅。并且要避免長時間大量給孩子食用含銅高的食物，如巧克力、堅果等。

王姐決定平時沒事帶著孩子去跑跑步，打打球，控制含銅高的食物攝入，讓孩子提高新陳代謝速度。

一個月后她帶著孩子去復查微量元素，銅含量已經(jīng)達到正常水平了。檢查結(jié)果出來王姐非常開心，困擾她孩子的健康問題終于解決了！

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