最近我的同事王姐,看上去總是心事重重的,問她才知道,她的女兒檢查微量元素,銅含量高出來正常值一倍多,她特別擔心孩子的健康問題,所以總是憂心忡忡的。
看著她著急我也跟著著急,想著幫她找一個好的辦法,我們一起查了很多資料,發(fā)現(xiàn)原來銅雖然是人體必需的微量元素,但攝入過多或代謝不暢就可能導致銅積累,影響健康。
我和王姐馬上行動起來了,查閱了醫(yī)學資料,資料上說想要排銅可以吃一些促進排銅的食物,像蘋果、黑棗、草莓、香蕉、桃子等水果,還有南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果等蔬菜和堅果,都是很好的選擇。
王姐看完擔心這些不能讓孩子體內(nèi)超標的銅完全排出體外,我們又查到藥物也能幫助體內(nèi)過量的銅排出,如葡萄糖酸鋅口服溶液。
王姐聽完后決定食物和藥物雙重使用,立即去藥店在藥師的指導下給孩子買了葡萄糖酸鋅口服溶液喝。
我們還在資料上看見可以適量運動,促進新陳代謝。?? 運動不僅能增強身體素質(zhì),還能幫助提高新陳代謝,促進銅的排泄。
平時還要注意多喝水,保持水分平衡。 水分能幫助我們的身體排除廢物,包括多余的銅。并且要避免長時間大量給孩子食用含銅高的食物,如巧克力、堅果等。
王姐決定平時沒事帶著孩子去跑跑步,打打球,控制含銅高的食物攝入,讓孩子提高新陳代謝速度。
一個月后她帶著孩子去復查微量元素,銅含量已經(jīng)達到正常水平了。檢查結(jié)果出來王姐非常開心,困擾她孩子的健康問題終于解決了!
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