最近我的閨蜜小美遇到了一個(gè)難題,她才剛過30,就發(fā)現(xiàn)自己好像有點(diǎn)不對(duì)勁,經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)自己卵巢早衰。小美在得知自己卵巢早衰后,整個(gè)人都不好了。看見她這樣我很是擔(dān)心,于是查閱了許多資料,想幫助她早日走出困境,重拾生活的信心與活力。
首先,卵巢早衰可不是兒戲,它意味著卵巢的功能提前衰退,影響的不僅是生育能力,還有我們的美麗和健康呢! 根據(jù)研究,卵巢功能減退可以分為以下不同階段:
正常期:月經(jīng)是正常的,即月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量均正常,這時(shí)候卵巢儲(chǔ)備功能是正常的,女性的生殖能力也是正常的。
隱匿期:月經(jīng)可能是正常的,基礎(chǔ)促卵泡生成素FSH值亦正常,但抗繆勒管激素(AMH)水平下降、竇卵泡數(shù)減少,這提示女性的生殖能力已處于開始下降階段的可能。閨蜜小美應(yīng)該就處在這個(gè)階段
生化異常期:FSH水平大于10IU/L,高于正常值,但月經(jīng)仍可能基本正常。
臨床異常期:FSH水平進(jìn)一步升高,同時(shí)臨床表現(xiàn)為月經(jīng)異常。
從正常卵巢儲(chǔ)備到早期卵巢功能減退,再到早發(fā)性卵巢衰竭。這個(gè)過程中,我們的FSH和促黃體生成素LH等指標(biāo)會(huì)有變化。聽起來很多學(xué)術(shù)名詞,但是普通用戶只需關(guān)注具體的癥狀表現(xiàn)即可。
我告訴小美,別怕,卵巢早衰并不是什么不治之癥,查閱資料后,了解卵巢功能減退的預(yù)測價(jià)值最高的指標(biāo)是AMH(抗苗勒管激素),而且AMH和AFC(竇卵泡數(shù))的組合對(duì)早期預(yù)測也很有希望,因此咨詢醫(yī)生后建議她:
1. 調(diào)整生活方式:保持健康的飲食習(xí)慣,多吃富含抗氧化劑的食物,比如藍(lán)莓、綠茶,還有適量的堅(jiān)果。 保證8小時(shí)以上的充足睡眠,減少壓力,這對(duì)卵巢健康超級(jí)重要!
2. 規(guī)律檢查:每個(gè)月定期進(jìn)行一次婦科檢查,及時(shí)了解自己的卵巢狀況。
3. 荷爾蒙治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以考慮荷爾蒙替代療法,幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。
4. 心理支持:卵巢早衰可能會(huì)讓人感到焦慮和沮喪,這時(shí)候找個(gè)人傾訴或者尋求專業(yè)心理咨詢都很有幫助。
最后,我告訴小美,卵巢早衰雖然聽起來很可怕,但只要我們積極面對(duì),及時(shí)采取措施,就一定能減輕它對(duì)我們生活的影響。 聽了我的建議,小美現(xiàn)在已經(jīng)在積極調(diào)整生活方式,而且心態(tài)也越來越好了呢!
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