我朋友麗麗和我哭訴說她的老公家里最近在催他們要個孩子,不過我朋友挺在意生活質(zhì)量,有點(diǎn)擔(dān)心生孩子之后下面有些不好的變化,影響到夫妻生活質(zhì)量。
我也挺理解她,畢竟生孩子是件大事,對生活的影響應(yīng)該不小,于是我就帶著她去醫(yī)院問了問婦產(chǎn)科的醫(yī)生,也好幫她打開心結(jié)。
醫(yī)生告訴我們,如果麗麗有生育計(jì)劃,并且最終順產(chǎn)的話,一般都會對下面造成一些影響,比如說分娩過程中,陰道組織會經(jīng)歷顯著的擴(kuò)張。這種擴(kuò)張可能導(dǎo)致陰道壁和結(jié)締組織的伸展與松弛。
還有就是盆底肌肉和筋膜可能因分娩壓力而受損,導(dǎo)致一定程度的松弛,可能出現(xiàn)尿失禁、盆腔器官脫垂等問題。
麗麗外陰的外觀可能也會有影響,因?yàn)槿焉锲诩に刈饔煤头置溥^程中的牽拉而變得松弛,可能出現(xiàn)皺紋或妊娠紋。
麗麗聽醫(yī)生這么說有點(diǎn)害怕了,于是醫(yī)生安慰道,其實(shí)這個具體的影響也因人而異,并不是你會出現(xiàn)所有癥狀,而且癥狀的嚴(yán)重程度也不一定會影響到夫妻生活,醫(yī)生給了麗麗一些小妙招,說如果麗麗生育,這些妙招可以幫助她恢復(fù)狀態(tài):
1、盆底肌鍛煉:產(chǎn)后42天后,麗麗可以開始進(jìn)行盆底肌鍛煉,比如提肛運(yùn)動,幫助恢復(fù)陰道緊致。每天做幾次,每次堅(jiān)持10-15秒,然后放松,重復(fù)10次。??♀?
2、均衡營養(yǎng):確保飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)(如瘦肉、魚、豆腐、雞蛋)、新鮮蔬菜和水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)脂肪(如堅(jiān)果、橄欖油)能促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。麗麗因?yàn)樘貏e注重身材,平時在飲食方面還是挺健康的,這點(diǎn)倒是不用擔(dān)心。
3、清潔與保濕:每天清潔會陰部,保持干燥,預(yù)防感染。使用無刺激性的洗液和護(hù)膚品,保持皮膚濕潤,減少妊娠紋的產(chǎn)生或促進(jìn)其淡化。?♀?
4、充足休息:盡管新生兒護(hù)理任務(wù)繁重,但仍需盡可能保證8小時以上充足休息和睡眠,利用嬰兒睡覺時補(bǔ)覺,必要時尋求家人或保姆的幫助。??
我也和麗麗說,成為媽媽是一件美好的事情,但同時也要關(guān)注自己的身體健康和心理狀態(tài)?,F(xiàn)在不用太過于擔(dān)心生娃之后的事情,要安心備孕,產(chǎn)后也要按照醫(yī)生的建議好好護(hù)理,爭取把影響降到最低,你和你老公一定能夠有一個和諧幸福的生活的!
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