應(yīng)對(duì)孕早期胃疼的小妙招！快來(lái)看一看

今天早上，一位孕早期的患者因?yàn)槲柑蹃?lái)到診室就診，據(jù)她講述，自從懷孕以來(lái)，就經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，已經(jīng)對(duì)她的日常生活產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，并且她也怕頻繁胃疼會(huì)對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生傷害。在了解到患者的情況后，為了幫助她解決這個(gè)煩惱，我為她支了以下幾個(gè)妙招：

1、調(diào)整飲食：許多時(shí)候胃疼都與飲食刺激有關(guān)，所以我讓她在飲食中盡量多吃清淡易消化的食物，比如粥類、面條等，不要吃過(guò)油或者過(guò)辣、過(guò)酸的食物，還要注意兩餐間隔的時(shí)間不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)。

2、調(diào)整心態(tài)：心情的好壞對(duì)胃腸健康有重要作用，因此在孕早期要保持輕松愉悅的心態(tài)，當(dāng)心情比較郁悶或者煩躁時(shí)，可以嘗試聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者深呼吸幫助放松。

3、進(jìn)行按摩：我引導(dǎo)她找到了位于手掌側(cè)面的內(nèi)關(guān)穴，并告訴她胃疼的時(shí)候適當(dāng)輕揉內(nèi)關(guān)穴，能夠起到緩解胃疼的作用。

4、配合用藥：我還告訴她，如果胃疼的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐吃鋁碳酸鎂咀嚼片幫助緩解。

此外，我又了解到這名患者是第1次懷孕，所以對(duì)于懷孕的知識(shí)缺乏了解，為了能夠讓他順利度過(guò)懷孕階段，我告訴她沒(méi)事的時(shí)候可以查閱相關(guān)書籍或者上網(wǎng)查詢相關(guān)的資料，了解一下孕期知識(shí)，同時(shí)我還對(duì)她講了一些孕期需要注意的事項(xiàng)：

1、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：盡量遠(yuǎn)離二手煙、汽車尾氣等有害物質(zhì)，如果身體不適需要放射檢查，需要提前告知醫(yī)生已經(jīng)懷孕，以免胎兒受到輻射。

2、保持規(guī)律作息：盡量每天10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床，不要過(guò)度熬夜看手機(jī)或者打游戲，避免寶寶發(fā)育受到影響。

3、定期產(chǎn)檢：要聽(tīng)從醫(yī)生囑咐定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題和疾病。

她聽(tīng)了我的話后，說(shuō)回去一定注意，我叮囑她后續(xù)一定要記得回來(lái)復(fù)診。

希望我的這篇文章能夠幫助到更多的孕媽媽，同時(shí)，孕媽媽們也可以在下方評(píng)論區(qū)留言分享自己的懷孕經(jīng)歷，我也會(huì)積極加入大家的討論中。

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