母乳少如何催奶

母乳少可以通過調(diào)整情緒、增加哺乳次數(shù)、改善個人飲食、熱敷按摩等方式催奶。

1、調(diào)整情緒：如果生完寶寶之后經(jīng)常保持緊張、焦慮、生氣等不良的情緒，可能會導(dǎo)致神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，從而影響到乳汁的分泌。需要及時調(diào)整個人的情緒，也可以通過聽舒緩音樂方式轉(zhuǎn)移注意力。

2、增加哺乳次數(shù)：若是出現(xiàn)了母乳少的情況，可以讓寶寶多吮吸母乳。因?yàn)閷殞氃谒蔽綍r候能夠刺激乳腺分泌出更多的乳汁，能夠起到一定的催奶效果。

3、改善個人飲食：如果經(jīng)常吃沒有營養(yǎng)的食物，有可能會影響正常的乳汁分泌，需要改善個人飲食?？梢詳z入一些豬蹄湯、魚湯、排骨湯等湯水類的食物，因?yàn)槠渲泻械臏^多，是可以促進(jìn)乳汁分泌的。

4、熱敷按摩：與此同時還可以進(jìn)行局部熱敷以及按摩，能夠加快局部的血液循環(huán)，更有利于乳汁的分泌。

如果通過各種方式并沒有使母乳增加，為避免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，可以添加奶粉進(jìn)行混合喂養(yǎng)，能夠減輕女性的心理負(fù)擔(dān)，也可以補(bǔ)充寶寶身體所需的營養(yǎng)。

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