紅酒煮蘋果,活血通經(jīng)(紅酒泡蘋果多久能吃 蘋果泡在紅酒里會變質(zhì)嗎)

紅酒煮蘋果,活血通經(jīng)

女性長期不良的生活作息或者情緒不穩(wěn)定，會導致體內(nèi)的毒素長期淤積在體內(nèi)，容易引起在經(jīng)期頭痛?？梢赃m量的食用一些紅酒煮蘋果，可以起到活血通經(jīng)的作用。

材料：

蘋果2個、紅酒適量

做法：

將蘋果去皮、切成月牙狀，將蘋果放在鍋中，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮約15分鐘，關火;蘋果在紅酒中浸泡約2個小時之后，即可食用。

功效：

紅酒能夠通經(jīng)活絡，緩解經(jīng)期頭痛;蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)，可以改善血清脂質(zhì)，擴張血管，解除痙攣，每天晚上食用一次，可以起到活血化瘀、緩解經(jīng)期頭痛的問題。

紅酒泡蘋果多久能吃 蘋果泡在紅酒里會變質(zhì)嗎

我們都知道，許多人食物可以搭配一起吃，有意想不到的效果。紅酒泡蘋果是可以吃的哦，接下來和我了解下！

紅酒泡蘋果多久能吃

蘋果泡在紅酒里會變質(zhì)嗎

紅酒泡蘋果和紅酒單獨功效差不多，主要還是在軟化血管，促進血液循環(huán)，單寧有抗氧化作用，對美容和延緩衰老燈有特殊療效。還有就是用紅酒燉蘋果除了有防止女性痛經(jīng)的功效以外，還是能起到養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)在還有那種無酒精的葡萄酒，作用更好。需要注意的是需要買到正宗的紅酒，假酒太多，包括超市。假酒太害人。

蘋果泡紅酒有什么好處

2、紅酒燉蘋果可以護膚。蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)。擴張血管，解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

3、紅酒燉蘋果除了有防止女性痛經(jīng)的功效以外，還能起到養(yǎng)顏美容的功效。要想通過食療的方法解除痛經(jīng)的煩惱，除了在生理期不碰冰冷的東西以外，在平時也要注意飲食的多樣化，切忌偏食。尤其是要經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜以及水果，身體較為虛弱的人要多食用補氣補血的食物，例如雞鴨魚肉、牛奶等等。

經(jīng)期緩解痛經(jīng)小妙招？

　一、中藥與飲食調(diào)養(yǎng)
1、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以飲用了。
2、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
3、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
二、日常注意事項
1、注意保暖
有許多會痛經(jīng)的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個特殊時期應當盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。
4、注意補血
經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
三、日常的營養(yǎng)補充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收，經(jīng)期來臨時多食用紅棗，能有效改善經(jīng)血過多導致的貧血體虛現(xiàn)象，起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)，穩(wěn)定心神，并且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對痛經(jīng)產(chǎn)生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進產(chǎn)婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

紅酒燉蘋果怎么做？謝謝！

做法：
1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀。
2、把蘋果放入鍋里（深一點的奶鍋），倒入紅酒沒過蘋果即可。
3、用中火燉煮蘋果15分中關火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用最好。
如果喜歡可以加糖和蜂蜜，可以當作甜點來吃。主要功效是活血化瘀，對女性生理期肚子痛有療效。另外紅酒可以美容哦。

紅酒煮蘋果——滋陰潤燥養(yǎng)心安神

冬季是一個很干燥而且很寒冷的季節(jié)，在這個季節(jié)里面我們應該注意保暖，如果不小心的話很容易出現(xiàn)上火的問題，特別是北方的暖氣開的比較足，很容易上火的，除了喝水，注意通風以外，水果也是必須要選擇的，下面介紹去火的水煮水果。

紅酒煮蘋果

食材：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量

做法：

1)青檸切片，泡在涼水中。

2)百合洗凈剝成片。

3)蘋果一個，去皮去核后切成八瓣.

4)迅速放進泡有青檸的涼水中。

5)燉的鍋里放入一些紅酒，可以按照自己的口味加入肉桂粉和冰糖。

6)大火煮開后加入蘋果和百合.

7)然后用中火燉煮十五分鐘以后就可以關火，等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時就可以食用了。

功效：平安果加點紅酒煮開，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，既可以討個好彩頭，而且這樣的吃法是有美容養(yǎng)顏得作用的，對于人們來說還是很不錯的抗衰老的食物類型，對于緩解經(jīng)期的疼痛也有一定的好處和作用哦。女性們最適合不過了。

關于紅酒煮蘋果的做法，上面給大家介紹了，百合有止咳化痰的作用，檸檬可以開胃，而且還可以美容養(yǎng)顏，和蘋果紅酒一起搭配的話就可以起到美容養(yǎng)顏而且祛風寒有去火的功效，大家不妨在寒冷的冬天試試這樣的吃法吧。

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