很多女性每個月都被那點事搞得死去活來,每個月都有痛那么一次。很多痛經(jīng)的女性朋友什么偏方都試過了,什么紅糖燉雞蛋,什么生姜茶,但好像都不管用,那么問題出在哪呢?小編今天針對痛經(jīng)現(xiàn)象,給各位飽受痛經(jīng)折磨的女性,推薦一些痛經(jīng)時候可以吃的食物,以緩解各位MM的疼痛。
1、榴蓮
榴蓮營養(yǎng)價值很高,在印度榴蓮?fù)ǔ1挥脕懋?dāng)做病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸性溫味甘辛,可用于調(diào)經(jīng)止痛、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘等癥。因此在痛經(jīng)時,可以多吃當(dāng)歸,像是當(dāng)歸金銀花湯就是不錯的選擇。
3、山楂
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂是常用的一味中藥,性微溫,味酸甘,入脾胃肝經(jīng),對瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)等均有療效。
山楂食療方
食材
帶核鮮山楂1000g、紅糖250g、水適量
做法
將山楂洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,大約2個小時;加入紅糖250g,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
功效
此方常用于治療中醫(yī)辨證為血瘀型的痛經(jīng),也可用于輔助治療婦女產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。
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