經(jīng)期快速止痛的小妙招

痛經(jīng)是大部分女性都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的，月經(jīng)來(lái)了之后肚子痛是非常難以忍受的，有時(shí)嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種，那么有什么妙招可以快速緩解肚子痛呢?

1、服用止痛藥

阿司匹林以及乙酰氨基酚等藥物都可以起到緩解痛經(jīng)的效果，這些藥物中含有布洛芬，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，可以和著牛奶等一起服用一片止痛藥，可以起到痛經(jīng)的效果。

2、保持溫暖

保持身體的暖和，可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣和充血的骨盆部位，多喝一些熱的草藥茶或者熱檸檬汁，或者在腹部疼痛的位置放置熱敷墊或者熱水壺即可。

3、按摩穴位

在人的腳踝邊上的凹陷處，有一些穴位是與盆骨氣路相連的，可以用拇指以及其他手指捏壓之后，延著跟腱而上，直至小腿。

4、練習(xí)瑜伽

瑜伽有緩和痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不是太厲害的時(shí)候，彎腰跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持姿勢(shì)，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

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