穿人字拖有哪些危害

穿人字拖有哪些危害

在炎熱的夏季，站在街上放眼望去，很多人的腳上都穿著人字拖。人字拖因為穿起來比較方便，而且涼爽，深受廣大人群尤其是女性朋友的喜歡。但是，說人字拖是“美麗的殺手”一定不為過。

人字拖因為只是用兩根帶子固定，所以長期穿會對我們的健康產(chǎn)生危害。

1、長期穿人字拖會導(dǎo)致扁平足

我們都知道，正常的腳掌是有一定的弧度的，對我們的身體起到一定的緩沖作用，而對于那些正在發(fā)育的孩子來說，長時間穿人字拖，會導(dǎo)致腳掌下陷形成扁平足。

2、引發(fā)腳后跟疼痛

我們正常走路都是會前傾的，但是由于人字拖是平的，而且它的底子比較薄，從而導(dǎo)致后腳跟受力比較大，出現(xiàn)腳后跟疼痛，如果嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)骨刺。

3、導(dǎo)致腳部肌肉受損

只要穿過人字拖的人肯定知道，走路的時候兩個腳趾會無意識的繃緊，為的是能牢固的“抓緊”鞋子。殊不知，這樣持續(xù)的時候過長的話，就可能會導(dǎo)致腳趾肌肉和肌腱的勞損。

4、導(dǎo)致腳后跟破裂

人字拖非常跟腳，每走一步就會聽到鞋子與腳后跟相互拍打的聲音。這種相互拍打會導(dǎo)致腳后跟破裂。

5、腳部皮膚變硬

穿人字拖，腳部的皮膚基本上全部裸露在外面，由于對腳部皮膚保護不到位，容易使皮膚變硬。

在了解了穿人字拖的危害之后，大家認為“美麗的殺手”這個形容是不是非常恰當(dāng)呢?大家最好不要為了貪圖涼快以及方便，就長時間的穿人字拖在路上溜達，這樣會對我們的腳部甚至全身產(chǎn)生損傷。

經(jīng)常穿人字拖有什么危害？

穿人字拖的時候，人們走路的步幅更短。這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，因為同樣的距離你不得不花費更多的步子。這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會受到更多的磨損。
一切都源于走路時腳趾一個微小的動作。
穿著人字拖時，人們會擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。
“身體是一臺精密奇妙的機器。當(dāng)你運動某組肌肉的時候，會牽連到另外幾組肌肉的運動。縮緊腳趾的肌肉，就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。這意味著當(dāng)你走路的時候，你不能將腳趾抬得足夠高。”這是一個連鎖反應(yīng)。因為要夾緊鞋子的緣故，腳趾不能放松抬起，這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動角度更大、腳后跟的垂直受力更小，因此同一實驗者，他穿人字拖的時候，步幅比穿跑鞋的時候更小。
“步幅的改變會導(dǎo)致身體動力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個身體.
穿人字拖走路時，因需要更多的力量提起腳跟，而導(dǎo)致對跟腱的需求，這容易發(fā)生跟腱炎。
跟腱炎癥狀：
1.痛感,跟腱內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發(fā)作。
2.肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
3.當(dāng)病變惡化，肌腱會腫大，在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)。

長期穿人字拖有哪些危害？

1.人字拖的鞋底是海綿質(zhì)地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。
鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但你的腳掌最終會過度向下(陷進里面)，尤其是你的雙腳并沒有其他拱形支撐。這可能會導(dǎo)致你后腳跟，足弓和腳趾的疼痛。
2.它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負。
因為對于你腳上的鞋子來說，只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，并沒有其余的支撐。在你散步的時候，你是最后抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。時間長了，很可能會引發(fā)肌腱炎。
3.人字拖會讓跟腱拉緊。
如果你習(xí)慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。
4.對腳踝沒有支撐。
在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。
5.它們會導(dǎo)致生繭和腳后跟皸裂。
鞋子對腳掌后部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
6.它們還會造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。
在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態(tài)，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。
7.人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。
回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。
當(dāng)然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒——或者在健身房淋浴——只要不會穿著它們太長時間。
望采納

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